Je to tak. Veľa ľudí to určite prekvapí, ale niekedy naozaj tým, keď zjeme viac jedla, udržíme svoj vlastný metabolizmus v obrátkach a spálime aj viac kalórií počas dňa.
Prečítajte si:
Prvá časť seriálu najčastejšie chyby v chudnutí - Brušákmi nespálite pneumatiku, drepmi áno!
Druhá časť seriálu najčastejšie chyby v chudnutí - Chcete schudnúť viac? Cvičte menej!
Ľudia sú častokrát premotivovaní schudnúť čo najviac za čo najkratší čas a tým pádom aj konzumujú oveľa menej energie v kJ, ako by mali. Týmto však diétu prepália, prestanú chudnúť a znovu naberú nejaké tie kilečká naspäť (jojo efekt).
Ďalším faktom je, že keď udržiávajú príliš prísnu restrikciu kalórií, dostanú tzv. vlčí hlad a cez deň pojedajú hlúposti, resp. večer vyrabujú chladničku. Ako s tým vybabrať? Pozerajte ďalej vo videu ...
##### Posledná časť nášho seriálu TU: [Najčastejšie chyby v chudnutí 4: Chcete schudnúť viac? Raňajkujte viac a spite viac!](/clanok/53228/video-najcastejsie-chyby-v-chudnuti-4-chcete-schudnut-viac-ranajkujte-viac-a-spite-viac)
