Vysoká hladina cholesterolu, nadváha alebo obezita už dávno nie je problémom len starších ľudí. Svedčí o tom aj fakt, že v roku 2018 bolo podľa WHO 40 miliónov deti pod päť rokov s nadváhou alebo obéznych. A tiež to, že od roku 1975 sa celosvetovo počet obéznych ľudí strojnásobil. Obezita je u väčšiny ľudí spätá so zvýšeným cholesterolom či už je to kvôli dedičnosti alebo zvýšeného príjmu tukov a cholesterolu v strave.
„Posledné mesiace ukázali, že v zvládnutí koronavírusovej infekcie je podstatný dobrý stav imunity a zdravá hmotnosť“, hovorí lekárka a odborníčka na výživu, MUDr. Alexandra Frolkovičová. Ak máte v niektorej z týchto oblastí nedostatky, využite oddychový čas leta na nápravu a zamerajte sa na dosiahnutie týchto cieľov. „Okrem dostatočného spánku či pravidelného pohybu je to určite zdravá strava, ktorá nám zásadným spôsobom môže pomôcť“, dodáva MUDr. Frolkovičová.
Tieto ti články vás na sociálnych sieťach tento týždeň oslovili.
Úloha génu vo fyziológii človeka bola doteraz nejasná. vedelo sa , že tento gén mutuje často pri niektorých druhoch rakoviny a bol identifikovaný ako hnací motor vývoja nádoru. Teraz vedci objavili jeho skrytú úlohu.
To najčítanejšie z nášho Facebooku za uplynulý týždeň.
Výber tých najčítanejších tém uplynulého týždňa z nášho Facebooku. Dozviete sa odpovede odborníkov na najčastejšie otázky o koronavíruse, o najlepších cvikoch na spodné bruško, ale aj ako sa zbaviť pigmentových škvŕn, jaziev a cievok.
Popri celkovej starostlivosti o telo častokrát zabúdame na jednu dôležitú oblasť tela - bradu a krk. Cvičenie brady pritom tonizuje svaly dolnej časti tváre, vašu čeľuste a krk, ktorej dáva mladistvejší vzhľad. Cvičenie na dennej báze môžu mať prospech na výsledky prirodzeného faceliftingu. Týmto spôsobom sa môžete ľahko a rýchlo zbaviť dvojitej brady.
Diéty, rady, finty... je ich nepočetné množstvo. Všetky proklamujú, že zaručene schudnete! Keby to bolo také ľahké, nebolo by toľko ľudí s nadváhou. Iste poznáte výhovorku: “Ja priberiem aj z vody.“ Tí čo sa trápia diétami, dostanú sa do začarovaného kruhu jojo efektu - kilá idú hore a dolu a opäť hore. Výsledok? Frustrácia z diét a ešte vyššia hmotnosť.
Začiatok nového roka je pravidelne využívaný na rôzne predsavzatia a záväzky. Jedným z tých najčastejších je chudnutie. Ako naň a čomu sa naopak vyhnúť?
Kalorické tabuľky potravín a pohybových aktivít. Všetko dôležité pre jednoduchšie chudnutie sme pre vás zhrnuli v nasledujúcom článku. Aké sú energetické a nutričné hodnoty potravín? Ako si vypočítať denný kalorický príjem? Koľko kalórií spálite za hodinu bicyklovania, behu či jogy.
