Ak patríte medzi ľudí, ktorí si počítajú a podrobne kontrolujú príjem živín a energetický výdaj, tak nasledujúce aplikácie budú pre vás ako stvorené. Toto sú podľa hodnotenia užívateľov najlepšie aplikácie pre sledovanie kalórií.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Ide o ľahko rozpustný instantný proteín a zároveň jeho najčistejšiu srvátkovú formu. Má vysokú biologickú hodnotu a stráviteľnosť. Obsahuje minimálne množstvo sacharidov, laktózy, tukov a až 97% sladidla stévie. Veľkou výhodou je vysoký podiel vetvených aminokyselín BCAA a výborná chuť.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
Pre milovníkov mäsa a všetkých mäsožravcov znie väčšina diét založených na množstve zeleniny a ovocia ako nie príliš chutné trápenie. Najnovší diétny trend, ktorý odporúča jesť toľko mäsa, koľko zvládnete, je vhodný práve pre takýchto ľudí.
Ing. Nikoleta Rebrová, nutričný špecialista, http://smartvyziva.com/
S každým pribúdajúcim rokom sa zdá, akoby sa s ručičkou na váhe bojovalo ťažšie a ťažšie. Zmenšujete si porcie, vzdávate sa dezertov, prihlásite sa na hodiny zumby. A aj tak vaše konfekčné číslo stúpa a množstvo vašej energie klesá? Priblížime si najčastejšie problémy, ktoré sa týkajú chudnutia žien po 40-tke a po 50-tke. Pozrieme sa aj na možné riešenia tohto problému, aby bola vaša redukcia zdravá, ale najmä úspešná a cítili ste sa fit.
Ing. Nikoleta Rebrová, nutričný špecialista, http://smartvyziva.com/
Tiež si na konci každého dňa sľubujete, že zajtrajšok bude dňom, kedy začnete dodržiavať diétu, a tým zhodíte nadbytočné kilá? Sami ale viete, že diéta, ktorú ste si vybrali a má vám za pár dni pomôcť schudnúť, je príliš drastická. K jej začatiu sa odhodlávate znova a znova. Zabudnite na všetky takéto diéty. My vám prezradíme, ako účinne schudnúť bez nežiadúceho jojo efektu.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Vypočítajte si, či máte optimálnu váhu ku svojej výške.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Máme tu sezónu krásneho počasia, takže vyťahujeme kolieskové korčule, bicykle, bežecké tenisky a všetko ostatné, čo k jari patrí. Narýchlo zhadzujeme kilá a formujeme postavu, pretože onedlho zamierime na kúpaliská. Práve leto, ktoré je už doslova za rohom, mnohých z nás motivuje k väčšej konzumácii ovocia a zeleniny, aby tak všetky tie športové snahy nevyšli nazmar.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Posilňovací tréning umožňuje ženám dokonale odbúrať tuk, spevniť a vytvarovať si postavu. Tie majú od prírody menej svalov, viac podkožného tuku a teda i nižšiu hodnotu bazálneho metabolizmu. No čím viac svalovej hmoty máte, tým lepšie sa vám spaľuje podkožný tuk.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
V súčasnosti poznáme viac ako 100 odrôd hrozna, pričom sa toto bobuľovité ovocia líši veľkosťou a farbami. Tie môžu byť nie len tmavomodré a zelené, ale aj biele, červené, čierne, žlté, oranžové či ružové. Pozrite sa, ako hrozno čo najlepšie využiť.
Peter Varga
Hlavnými zdrojmi energie pre naše telo sú cukry, tuky a bielkoviny. Viete, približne koľko ich denne prijímať, aby bol váš organizmus zdravý a vyrovnaný? Čo všetko treba vziať do úvahy?
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
