VIDEO: Prerušované hladovanie - 3. časť
Aké jedlo zvoliť po niekoľko hodinovom hladovaní? Siahnuť po sacharidoch, alebo práve ony sú tou najhoršou voľbou po dlhodobom hladovaní?
V druhom dieli sme si hovorili o rozličných strastiach a radostiach prerušovaného hladovania. Každá stavba musí mať dobré základy, preto je absolútne kardinálne, akým jedlom začneme. To nám môže povedať dokonca aj to, či stravovací režim bude efektívny, alebo nie. Ako by malo vyzerať 1. jedlo počas dňa? Pozerajte ďalej, možno budete prekvapení :)
Chcete schudnúť tukové vankúše a súčasne nabrať svalovú hmotu? Pozrite si Prerušované hladovanie - 1. časť.
Tak, ako každý diétny režim, aj prerušované hladovanie má svoje úskalia. Viac sa dozviete v pokračovaní série Prerušované hladovanie - 2. časť.
odborník na výživu, osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania
Pôsobí v FMG Centre výživy a tréningu, kde sa venuje kompletnej diagnostike zdravotného a fyzického stavu klientov, analýze a tvorbe výživových a tréningových plánov. Je doktorandom Ústavu Experimentálnej Endokrinológie SAV. Pôsobí ako prednášajúci predmetu Dietológia na SZŠ v Trnave. Je autorom článkov a inštruktážnych videí pre internetový magazín o športe. Pracuje ako osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania. Taktiež pracuje ako odborník na výživu pre viaceré spoločnosti, ako prednášajúci sa zúčastňuje konferencií na Slovensku a v Čechách.
Článok zatiaľ nikto nekomentoval. Možete byť prvý.
