Mňam, narobili ste mi chúťky, ja odšťavujem skoro denne odkedy mám tohto skvelého pomocníka - www.eujuicers.sk a smoothies milujem, stále zbieram nové skvelé recepty a učím nato postupne celú rodinu
5x SMOOTHIE pre krásnu pleť
Obľubujete zdravé ovocné SMOOTHIE, ktoré vás príjemne osvieži za každého dňa? Prinášame niekoľko jednoduchých receptov na nápoje plné karotenoidov, ktoré sa nachádzajú v plodinách ako kel, špenát, mrkva a ďalšie.
Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:
- ½ šálky tekvice (najlepšie z konzervy)
- Grécky jogurt
- ½ šálky vody
- ¼ avokáda
- 2 lyžice mletých ľanových semienok
2. SMOOTHIE s mangom
Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:
- ¼ šálky nakrájaného manga
- ¼ avokádovej kaše
- ½ šálky mangového džúsu
- ¼ šálky vanilkového jogurtu
- 1 lyžica limetkovej šťavy
- 1 lyžica cukru
- 6 kociek ľadu
Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:
- 1 šálky babyšpenátu
- 1 šálka kúskov z uhorky
- ½ avokáda
- ¼ šálky mäty
- ¼ šálky pomarančového džúsu
- ½ šálky mrazeného vanilkového jogurtu
Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:
- Čerstvé marhule (poprípade v konzerve)
- 1 šálka odtučneného mlieka
- 2/3 šálky vanilkového mrazeného jogurtu
- 1/8 lyžičky mandľového extraktu
Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:
- ½ šálky pomarančového džúsu
- ½ šálky vanilkového jogurtu
- 1 šálka mrazených bobúľ (ríbezle, černice, maliny)
- 1 šálka špenátových listov
- ½ mrazeného banánu
- 6 baby mrkiev
Prečítajte si: Recepty na zdravé SMOOTHIES
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
radana 54
Konečne aj už mám mixer od Klarstein je to nemecká značka a je super.Robievam si masku na tvár z avokáda a medu.Niečo šup na tvár a ostatok pekne vypiť.
henostra
radana 54 trošku závidím :) ja mám len taký starší lacný mixer, ale pevne verím, že ho nájdem tento rok pod stromčekom :)
