Odporúčam kombináciu smart hodiniek a mobilu xiaomi, ktorý má veľa aplikácií: www.mobilweb.sk
5 najlepších aplikácií na počítanie kalórií
Ak patríte medzi ľudí, ktorí si počítajú a podrobne kontrolujú príjem živín a energetický výdaj, tak nasledujúce aplikácie budú pre vás ako stvorené. Toto sú podľa hodnotenia užívateľov najlepšie aplikácie pre sledovanie kalórií.
Zdroj: Shutterstock.com
Aplikácii na počítanie a sledovanie kalórii je veľa. Treba skúšať a experimentovať, aká aplikácia vám najviac vyhovuje a páči a vám. Ich základné verzie sú zadarmo.
1. Aplikácia Kalorické tabuľky
Hodnotenie iPhone: ★★★★★
Android hodnotenie: ★★★★★
Cena: zadarmo
Play.google.com | Zdroj: súkr.archív
Kalorické tabuľky sú prehľadné, jednoduché a rýchle. Ideálny pomocník pri výpočte denného kalorického príjmu a aktivít. Má veľmi bohatú databázu potravín - viac ako 90 000.
Funkcie:
-
skenovanie čiarových kódov
-
možnosť si zapisovať vlastné aktivity
-
evidencia štatistiky (hmotnosť, energia, pitný režim)
Mohlo by vás zaujímať:
Štruktúra tela – aký je optimálny podiel tuku a svalov?
2. Aplikácia MyFitnessPal
Hodnotenie iPhone: ★★★★★
Hodnotenie Androidu: ★★★★★
Cena: zadarmo
Myfitnesspal.com | Zdroj: súkr.archív
MyFitnessPal je rýchla a jednoduchá aplikácia na počítanie kalórii.
Má v databáze vyše 5 miliónov potravín a jednoduché sledovanie jedál. V MyFitnessPal si môžete uložiť svoje obľúbené položky, a skenovať čiarové kódy. Môžete tiež importovat recepty a pripojiť sa k viacerým 50 ďalším aplikáciám a zariadeniam, ako je Fitbit, Apple Health, Garmin a ďalšie. Sledujete makronutrienty, živiny a denný príjem vody. Máte k dispozícii tiež užitočné informácie o potravinách, aby ste mohli voliť tie najzdravšie jedlá.
3. Aplikácia FatSecret
Hodnotenie iPhone: ★★★★ ✩
Hodnotenie Androidu: ★★★★★
Cena: zadarmo
Fatsecret.com | Zdroj: súkr.archív
Krásne, čisté usporiadanie a jednoduchá funkčnosť robia z FatSecret skvelú aplikáciu na sledovanie jedla. Navyše je úplne zadarmo.
Funkcie:
-
počítanie kalórii
-
denník jedla za celý deň aj týždeň
-
rozpoznávanie obrazov jedál a produktov
-
skenovanie čiarových kódov
Nájdete i športový denník a zápis hmotnosti. K dispozícii sú tiež recepty a jedlo, časopis, ktorý zaznamenáva váš pokrok a možnosť zdieľania záznamov o jedlách s trénermi.
Zdroj: Shutterstock.com
4. Aplikácia Fooducate
Hodnotenie iPhone: ★★★★★
Cena: zadarmo, ale existujú aj platené prémiové služby
Fooducate.com | Zdroj: súkr.archív
S Fooducate venujete pozornosť nielen počítaniu kalórii, ale i kvalite jedla.
Týmto spôsobom sa môžete začať stravovať lepšie a zdravšie. Prispôsobte aplikáciu podľa vášho veku, pohlavia, výšky, váhy a úroveň aktivity. Potom zadajte cieľovú hmotnosť, diétne ciele a všetky zdravotné podmienky.
Aplikácia sa bez problémov integruje s aplikáciou Apple Health. Môžete pridať potraviny, recepty a skenovať viac než 25 000 čiarových kódov. Získajte návrhy zdravých alternatív k tomu, čo už jete. Môžete dokonca sledovať veci ako je spánok, nálada, hlad.
5. Aplikácia In my Diary
Hodnotenie iPhone: ★★★★★
Android hodnotenie: ★★★★ ✩
Cena: zadarmo
Mynetdiary.com | Zdroj: súkr.archív
Sledujete svoje jedlo, cvičenie, váhu.
Môj denný diár obsahuje denné tipy pre zdravie, databázu viac než 150 000 jedál, receptov, ďalej pripomenutie a upozornenie na jedlo a cvičenie. Aplikácia poskytuje jednoduché grafy pre sledovanie pokroku a pripojenie k vašim obľúbeným zariadeniam. Naviac má najaktívnejšie stravovacie a fitness fóra od uživateľov. Takže si môžete vychutnať podporu a motiváciu od ľudí s podobnými cieľmi.
Pozrite si tiež:
tréner atletiky a gymnastiky
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
Tréner plávania, gymnastiky a kondičný tréner pre výkonnostných plavcov. Študoval na Katedre atletiky FTVŠ v Bratislave. Okrem športu sa zaoberá aj zdravou výživou a stravovaním.
SEOguru
hanuschka
Tak ale ono treba hlavne asi vediet spravne si to zaznacovat. Ci to je nieco ine nez tie klasicke tabulky?
erich360
Je fajn, ked je aj ta aplikacia co najpresnejsia a obsahuje co najviac potravin. Ide o to aby v nej ludia neklamali, a zapisovali si vsetko poctivo, lebo na to moze v konecnom dosledku doplatit kazdy sam za seba.
