Autor Bc. Martin Drha

Profil autora

Drha_foto
Bc. Martin Drha
tréner atletiky a gymnastiky
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
Tréner plávania, gymnastiky a kondičný tréner pre výkonnostných plavcov. Študoval na Katedre atletiky FTVŠ v Bratislave. Okrem športu sa zaoberá aj zdravou výživou a stravovaním.

Články od autora

Suchý tréning lyžiara: 3 cviky na zlepšenie koordinácie a techniky lyžovania

Osteoporóza a cvičenie: 3 jednoduché cviky, ktoré zvládnete aj doma

Rozhýbte lenivé trávenie jogou, správnym dýchaním alebo prechádzkou

Atletická noha: infekčný problém bežcov

Gumový expander namiesto činiek: ako vám pomôže pri tréningu?

Dna a vysoká hladina kyseliny močovej v krvi

Svalovica – nutné zlo alebo znak športového progresu?

Morské plody a živočíchy: výživové bomby s nadpriemerným množstvom vitamínov

Cvik mŕtvy chrobák (dead bug)

HIIT tréning: ako ho odcvičiť a pre koho je vhodný?

Tajomstvo hodnoty VO2 max: čo o športovcoch skutočne prezrádza?

Športové masáže - pre koho sú vhodné a aké sú ich najväčšie benefity?

Základné druhy masla a jeho využitie

Spirulina – proteínová bomba nielen pre vegánov

Športovci a tréning psychiky

Spaľovače tukov – ako naozaj fungujú pri chudnutí?

Roztrhnutie menisku – liečba a prevencia

Mangán

12 zaujímavých fyziologických rozdielov medzi deťmi a dospelými

Ako si správne vybrať športovú obuv alebo prečo sa neoplatí cvičiť v bežeckých topánkach?