Video: cviky na stuhnuté telo
![Video: cviky na stuhnuté telo Video: cviky na stuhnuté telo](https://img.c.zdravie.sk/i/0/0/2018/12/5b24bc6288e6377b1998d7b914005ef7.jpg 630w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/150/2018/12/5b24bc6288e6377b1998d7b914005ef7.jpg 150w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/360/2018/12/5b24bc6288e6377b1998d7b914005ef7.jpg 360w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/600/2018/12/5b24bc6288e6377b1998d7b914005ef7.jpg 600w)
Tréner Martin Drha a Paulína Ščepková | Zdroj: YouTube.com
Pri nasledujúcich cvikoch zapojíte chrbát, brucho, prsia, ramená, tricepsy. Ďalej svaly nôh ako lýtka, priťahovače, odťahovače, štvorhlavé i zadné svaly stehna, sedacie partie. Každý z cvikov zopakujte v niekoľkých opakovaniach i sériách a vytvorte si tak svoju vlastnú pravidelnú cvičebnú rutinu.
Celé prevedenie a postup cvikov si pozrite v nasledujúcom videu:
Pozrite si tiež: