Video: krátky strečing na ponaťahovanie svalov
![Strečing Strečing](https://img.c.zdravie.sk/i/0/0/2018/11/e8b7a78bdb0fdc693c4d06d7bfd31c64.jpg 630w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/150/2018/11/e8b7a78bdb0fdc693c4d06d7bfd31c64.jpg 150w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/360/2018/11/e8b7a78bdb0fdc693c4d06d7bfd31c64.jpg 360w, https://img.c.zdravie.sk/i/0/600/2018/11/e8b7a78bdb0fdc693c4d06d7bfd31c64.jpg 600w)
Paulína Ščepková a tréner Martin Drha | Zdroj: YouTube.com
Precvičte si svaly šije, šikmé brušné svaly, kvadrisepsy, zadnú časť stehenných svalov, odťahovače a najširší sval chrbta pomocou cvikov, ktoré vykonáte v niekoľkých opakovaniach. Postačí vám niekoľko minút a vaše svaly budú rozohriate alebo ponaťahované po náročnej športovej aktivite.
Pozrite si tip na krátky a efektívny strečing pre vaše svaly v nasledujúcom videu:
Pozrite si tiež: