Vezmite si papier a pero. Je čas spísať si letný nákupný zoznam a vyraziť do obchodu alebo na trh s potravinami. Prinášame vám najlepšie potraviny, ktoré môžete zohnať počas letnej sezóny.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Stravovanie v horúcich mesiacoch má určité osobitosti vyplývajúce zo špecifík leta. Vplyvom vyššej teploty vzduchu a nižšej vlhkosti je ľudský organizmus viacej preťažený, preto treba brať väčší ohľad na správny výber potravín a tekutín.
MUDr. Iveta Trusková, verejné zdravotníctvo - výživa
Mnoho žien zabúda na starostlivosť o pokožku nôh, ktorej však dávajú slnečné lúče poriadne zabrať. Ako sa o ňu starať, aby sme sa ňou mohli v lete hrdiť?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Leto sa nezadržateľne blíži a s ním aj čas, keď vystavíme svetu na obdiv naše krivky iba v plavkách. Postava do plaviek sa síce podľa známeho tvrdenia rysuje v zime, no aj napriek tomu máme ešte stále čas, čo to vylepšiť.
Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka
Horúčavy, neznesiteľné teploty v bytoch i prehriatych automobiloch pomáha hlavne v dnešnej dobe riešiť klimatizácia. No to, aký vplyv na náš organizmus vlastne má, je podľa poznatkov odborníkov veľmi diskutabilná otázka.
prevzatý článok
So stúpajúcou teplotou sa čoraz viac griluje v prírode. Avšak s ňou sa zvyšuje i aktivita rôznych baktérií, ktoré môžu pokaziť potraviny. Pozor si treba takisto dávať aj na správne kulinárske postupy, aby sme si nevytvorili nebezpečné chemické kontaminanty.
MUDr. Iveta Trusková, verejné zdravotníctvo - výživa
Vedeli ste, že takmer 85% žien vo veku nad 20 má celulitídu? Avšak toto vysoké číslo ešte nie je dôvodom, aby sme to pasívne znášali. O chvíľu je tu leto a každá z nás túži vyzerať dobre v plavkách, skúste teda zopár účinných cvikov a redukujte "pomarančovú kožu".
Redakcia ZDRAVIE.sk
Teplé letné dni plné slnka už pominuli a jeseň prináša chladnejšie, daždivejšie a sychravejšie počasie. Náš imunitný systém sa v jesennom a zimnom období musí častejšie popasovať či už s nádchou alebo inými nepríjemnejšími ochoreniami. Prinášame vám niekoľko tipov, ako udržať svoju imunitu vo forme.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Slnečné lúče sú pre každého z nás ako výborný zdroj energie, ktorý nám dokáže zlepšiť náladu, no naše vlasy to vnímajú inak. Slnko ich vysušuje a odoberá im lesk, ktorý im svojou starostlivosťou musíme prinavrátiť. Ako?
Redakcia ZDRAVIE.sk
V auguste dozrieva väčšina druhov zeleniny a ovocia. Vitamíny, minerály, vláknina a mnohé užitočné látky pre náš organizmus sa na pultoch vyskytujú v nevídanom množstve a rozmanitosti. Je čas na sezónnu kúru. Radí gastroenterológ Peter Minárik.
prevzatý článok
