Jedlo je nielen našou každodennou potrebou, ale má v našich životoch aj spoločenský rozmer. Nie nadarmo sa pri dôležitých udalostiach schádzame práve pri jedle. Je to ideálna príležitosť ako „byť spolu“.
Rozhodli ste sa začať žiť zdravšie a regulovať svoju životosprávu? Prvým krokom môže byť vlastný obed, ktorý si sami uvaríte a prinesiete do práce. Vyskúšajte tieto chutné recepty!
Z výživového hľadiska je ovos a raž najhodnotnejší druh obilia. Sú zdrojom energie a ľahko rozpustnej vlákniny. Čo tak skúsiť ražné cestoviny?
Pripravte svojim deťom do školy alebo aj sebe do práce chutný a zdravý obed. A ani vás nebude stáť toľko času. Máme pre vás tri podobné alternatívy. Pri všetkých potrebujete tortillu, mäso, zeleninu, omáčky či jogurty a výsledok vyzerá naozaj chutne! Vyberte si!
Typické raňajky sa zvyknúť spájať so sladkou chuťou, ľudia zväčša siahnu po cereáliách, koláčoch, keksíkoch či chlebe s lekvárom. Niektoré potraviny vnímame ako raňajkové, ostatné si počkajú na neskoršie hodiny.
Veľa ľudí sa snaží zhodiť nadbytočné kilogramy a nedarí sa im. Príčinou môže byť to, že na obed aj večer si doprajú veľké teplé jedlo. Je to rovnako nezmyselné ako jesť popoludní viac ako doobeda.
Schudnúť je ťažké, ale udržať si optimálnu hmotnosť ešte ťažšie. Stačí trochu pevnej vôle a tukové vankúšiky sa späť nevrátia! Pýtate sa ako na to? Prečítajte si tieto tipy.
Článkov o zdravej výžive nájdete na internete neúrekom. Ale podľa nás platí, že dobrého nie je nikdy dosť. Výživa je totiž významný faktor životného štýlu, ktorý zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní vášho dobrého zdravotného stavu. Čítajte ďalej a možno sa dozviete čo ešte neviete...
Len veľmi málo našich chuťových preferencií je biologicky daných. Súvisia skôr s určitými skúsenosťami. Hoci odlišnosti pri vnímaní chutí zapríčiňujú niektoré genetické faktory, podobnosti chuťových preferencií sú častejšie odrazom podobných skúseností s určitými chuťami, vôňami a potravinami.
Princípy výživy detí vychádzajú z faktu, že organizmus dieťaťa sa vyvíja fyzicky aj psychicky. Na tento búrlivý vývoj potrebuje mať k dispozícii kvalitné stavebné látky a primeranú energiu.
