Príjem vody je individuálny a ovplyvňuje ho strava a životný štýl. Zdravý dospelý človek by sa mal pohybovať v rozmedzí od 2,5 do 3 litrov vody, počas horúčav okolo 5 litrov. Zabudnite na umelé sladidlá a sýtené minerálky. To najlepšie osvieženie nájdete len v čistej prírode.
Peter Varga
Ford v spolupráci s Centrom bezpečnej jazdy organizuje už druhý ročník úspešnej akcie Jazdím Ford Pre Život – kurz predchádzania a zvládania krízových situácií na ceste. Tento rok aj s podtitulom „Dieťa na palube“ a so zameraním na šoférujúce mamičky. Bezpečná jazda za volantom si vyžaduje plnú koncentráciu, pričom práve ony sa musia počas šoférovania sústrediť často na viac vecí ako bežný vodič.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Len dva týždne po tom, čo štartoval na maratóne v Bratislave, sa postavil aj na štart pretekov v Lipsku, a vyhral svoj prvý maratón v živote. V tom, čo treba na takýto výkon, má dnes už profesionálny bežec Gabriel Švajda jasno – dobrý tréning, čistá hlava a správny pitný režim je základ.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Mnoho ľudí neustále rieši otázku váhy. Chudnutie a držanie diéty sa stalo doslova súčasťou každodenného života. Ako však chudnúť správne?
Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka
Stravovanie v letných mesiacoch má určité osobitosti vyplývajúce zo špecifík leta. Vplyvom vyššej teploty vzduchu a nižšej vlhkosti je ľudský organizmus viacej preťažený, preto treba brať väčší ohľad na správny výber potravín a tekutín.
MUDr. Iveta Trusková, verejné zdravotníctvo - výživa
Aby váš lymfatický a cievny systém nezaháľal, je nutné pravidelne športovať. Zlepší sa svalový tonus, koža sa vypne a vyhladí, metabolizmus začne pracovať na plné obrátky a telo potom nebude mať dôvod uskladňovať si tukové zásoby. Ideálne proti celulitíde.
Veronika Červenková
Zima je už v plnom prúde a my sa vonku zahaľujeme do čoraz viac vrstiev. Nezabúdame ani na zahrievanie sa „zvnútra“ a to hlavne príjmom energeticky bohatších zložiek stravy. Prečo je pitná voda aj v tomto ročnom období taká dôležitá?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Naše telo je ako malá chemická továreň. Strava, ktorú mu dodávame sa prostredníctvom tráviacich štiav rozkladá na látky, ktoré dokáže zužitkovať. Ak organizmus neuvážene zaťažíme, skôr alebo neskôr nastanú poruchy v trávení. Delenie stravy na rastlinnú a živočíšnu má preto svoj význam.
Mgr. Anna Čunderlíková, zdravotnícky pracovník
Koľko máme piť, ako máme piť alebo čo máme piť? To sú najčastejšie otázky ohľadom príjmu tekutín. Prinášame vám súhrn najdôležitejších faktov. Vyhnite sa kolapsom počas horúceho leta a doprajte vášmu telu tú najlepšiu hydratáciu!
prevzatý článok
Dostupnosť a dostatok pitnej vody na pracovisku pre zamestnancov by malo byť samozrejmosťou. Zamestnávateľ musí pitnú vodu zabezpečiť na vlastné náklady. Kedy má aj ďalšie povinnosti?
Redakcia ZDRAVIE.sk
