Ak chceme mať kosti pevné a zdravé, nemôžeme sa spoliehať len na dobrú genetiku. Mali by sme čo najskôr myslieť na dve veci: správna strava, pitný režim a aktívny životný štýl. To znamená dostatočné množstvo vápnika vo forme, ktorú telo ľahko prijme a obmedziť dôvody, spôsobujúce jeho úbytok z kostí.
Ťahá mu na stovku, no životný štýl Royovi Englertovi môžu závidieť aj tí omnoho mladší. Behá každý deň a stále sa zúčastňuje aj veľkých súťaží. Naposledy sa mu podarilo prelomiť svetový rekord svojej vekovej skupiny na 5 000 metrov. Na americkom šampionáte vylepšil výkon na túto trať o osem minúť časom 42 minút a 30 sekúnd.
Niektoré potraviny a koreniny obsahujú látky, zlepšujúce proces trávenia. Urýchľujú metabolizmus, najmä tukov, a preto sa označujú ako spaľovače tukov.
Svalovica nie je váš zdravotný nepriateľ. Ak ste to s pohybovou aktivitou brutálne neprehnali a svalová bolesť je akceptovateľná, máme pre vás dobrú správu. Bolestivé svaly sú pre vás pozitívnym znamením, že napredujete.
Pre deti nie je nič lepšie, ako tráviť čas vonku. Naháňanie sa, behanie za loptou, lozenie, hojdanie, hranie sa v piesku. Pri hraní vonku sa deti učia chápať svet a samy seba. Ak im chcete kúpiť na záhradu či terasu doplnky pre rozvoj aktivity, prinášame vám prehľad zariadení, vhodných pre jednotlivé vekové kategórie.
Letné tábory Summer FitKids Boot Camp 2019 pripravujú pre deti aktívny táborový program na 3 rôznych miestach. Lákadlom pre ne môže byť lezecká stena, jazda na koni či escape room, netradičné športy ako šerm, kinball alebo krása a hravosť bojových športov. Samozrejmosťou je zabezpečená pravidelná strava a zdravé občerstvenie pre ratolesti po celý deň.
Naše zaužívané stereotypy a veľakrát aj zlozvyky v rámci stravovania nie je ľahké zmeniť. Každý rok si hovoríme, že teraz sa nám to už určite podarí. Nuž, tou asi najprirodzenejšou radou je, aby ste vôbec začali. A ako? Treba si zadefinovať priority a na začiatku sa možno zamerať na zmenu tých jednoduchších stereotypov či zlozvykov.
HYALUTIDIN® HC AKTIV sa vyrába len z prírodných produktov a dokáže nahradiť nedostatok kyseliny hyalurónovej a chondroitínu sulfátu. Na rozdiel od mnohých iných kĺbových výživ ho môžete popíjať vo forme sirupu len jedenkrát denne. Postará sa o vaše kĺby, či už ste športovec, ťažko fyzicky pracujúci alebo trpíte bolesťami kĺbov.
Veľakrát jedinou prekážkou lepšieho zdravia človeka je človek sám. Plnokrvnosť prevahy materiálnej hlúposti, kde mať znamená oveľa viac ako byť, v dnešnej dobe ľuďom nielen berie pokoj v duši, ale aj ničí zdravie. Preto stojí za to podčiarknuť význam osobnej kultúry ako šance zadarmo alebo veľmi lacno dosiahnuť dlhovekosť.
Výsledky v podobe pozitívnych vonkajších zmien, ktoré so sebou prináša zvýšená fyzická aktivita, sú často najväčšou motiváciou. Je prirodzené, že ľudia chcú výsledky svojho snaženia vidieť na váhe aj v zrkadle. Práve predstava štíhlejšieho pásu alebo chudších nôh dvíha ľudí z gauča a privádza ich do posilňovne. No cvičenie so sebou prináša aj výhody, skryté pod povrchom.
