Táto pohybová aktivita zažíva v posledných rokoch veľký boom, behajú dospelí, deti i dôchodcovia. Pýtate sa prečo? Možno v nasledujúcich riadkoch nájdete tú najlepšiu odpoveď a začnete aj vy. Alebo sa zas a znova utvrdíte v tom, že behanie je jednoducho viac než len šport.
Tento problém často riešia ľudia s nízkou hmotnosťou. Medzi nich patria aj pacientky s anorexiou, ktoré si uvedomili, že nízka hmotnosť je pre nich problém, ktorý chcú riešiť. No začať sa pravidelne a primerane stravovať nie je vždy ľahké. Ale veríme, že pomocou týchto rád to zvládnete.
Obezita nie je len kozmetickým problémom, ale predovšetkým zdravotným. Mali by ste si uvedomiť, že začať bojovať s týmto hendikepom sa dá vždy. Cvičenie a úprava jedálnička sú nevyhnutné. Pozrite sa, čo treba robiť.
Teplé letné dni plné slnka už pominuli a jeseň prináša chladnejšie, daždivejšie a sychravejšie počasie. Náš imunitný systém sa v jesennom a zimnom období musí častejšie popasovať či už s nádchou alebo inými nepríjemnejšími ochoreniami. Prinášame vám niekoľko tipov, ako udržať svoju imunitu vo forme.
Diabetes mellitus je značne rozšírené ochorenie, ktorým len v roku 2014 trpelo viac ako 340 tisíc pacientov na celom Slovensku. Hoci táto choroba ovplyvňuje každodenný život chorého, správnymi liečebnými postupmi s ňou možno úspešne bojovať.
Ak máte čas chodiť do fitnes centra a spáliť tam 500 kalórií denne, nemusíte mať strach z pribúdajúcich kíl. Ak však namiesto toho len sedíte v práci za stolom a poriadne sa nehýbete, tuk vo vašom tele sa môže ľahko hromadiť. Ako sa tomu vyhnúť?
Aj vás občas potrápia kŕče v nohách? Objavia sa nečakane a vedia byť intenzívne. Príčin môže byť viac. Pozrite sa, čo je za tým. Dá sa ich zbaviť? Čo je najlepšou prevenciou?
Možno patríte medzi tých, ktorí behanie nemali nikdy príliš v láske. Často za takéto pocity môžu hodiny telesnej výchovy, kedy vás učitelia naháňali so stopkami po ihrisku, pichanie v boku bolo takmer neznesiteľné a ešte dve hodiny potom sa z vás rinuli prúdy potu. Pozrime sa však na beh aj z tej lepšej stránky.
Strie trápia mnohých ľudí, najmä ženy, pričom príčin, prečo je narušená elasticita pokožky, je viacero. Od prirýchleho rastu v puberte, cez obezitu, až po tehotenstvo, no veľkú úlohu zohráva aj genetika.
Aj váš deň je plný povinností a neviete, kde vám hlava stojí? Ako zvládnuť denný nápor a nezblázniť sa pri tom? Prezradíme vám niekoľko časovo nenáročných tipov ako zrelaxujete svoje telo a myseľ.
