5x SMOOTHIE pre krásnu pleť

Obľubujete zdravé ovocné SMOOTHIE, ktoré vás príjemne osvieži za každého dňa? Prinášame niekoľko jednoduchých receptov na nápoje plné karotenoidov, ktoré sa nachádzajú v plodinách ako kel, špenát, mrkva a ďalšie.
Farebné smoothie
### 1. Tekvicové SMOOTHIE

Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:

  • ½ šálky tekvice (najlepšie z konzervy)
  • Grécky jogurt
  • ½ šálky vody
  • ¼ avokáda
  • 2 lyžice mletých ľanových semienok
Tekvicové smoothie
[**Recepty na zdravé SMOOTHIES**](/clanok/51600/recepty-na-zdrave-smoothies)

2. SMOOTHIE s mangom

Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:

  • ¼ šálky nakrájaného manga
  • ¼ avokádovej kaše
  • ½ šálky mangového džúsu
  • ¼ šálky vanilkového jogurtu
  • 1 lyžica limetkovej šťavy
  • 1 lyžica cukru
  • 6 kociek ľadu
Smoothie s mangom
### 3. SMOOTHIE zelenej bohyne

Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:

  • 1 šálky babyšpenátu
  • 1 šálka kúskov z uhorky
  • ½ avokáda
  • ¼ šálky mäty
  • ¼ šálky pomarančového džúsu
  • ½ šálky mrazeného vanilkového jogurtu
Zelené smoothie
### 4. Marhuľové SMOOTHIE

Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:

  • Čerstvé marhule (poprípade v konzerve)
  • 1 šálka odtučneného mlieka
  • 2/3 šálky vanilkového mrazeného jogurtu
  • 1/8 lyžičky mandľového extraktu
Marhulové smoothie
### 5. Ovocné SMOOTHIE

Zmiešajte dokopy tieto ingrediencie:

  • ½ šálky pomarančového džúsu
  • ½ šálky vanilkového jogurtu
  • 1 šálka mrazených bobúľ (ríbezle, černice, maliny)
  • 1 šálka špenátových listov
  • ½ mrazeného banánu
  • 6 baby mrkiev
Tmavo fialové smoothie
- - - - - -

Prečítajte si: Recepty na zdravé SMOOTHIES


SabiMala

Mňam, narobili ste mi chúťky, ja odšťavujem skoro denne odkedy mám tohto skvelého pomocníka - www.eujuicers.sk a smoothies milujem, stále zbieram nové skvelé recepty a učím nato postupne celú rodinu

radana 54

Konečne aj už mám mixer od Klarstein je to nemecká značka a je super.Robievam si masku na tvár z avokáda a medu.Niečo šup na tvár a ostatok pekne vypiť.

henostra

radana 54 trošku závidím :) ja mám len taký starší lacný mixer, ale pevne verím, že ho nájdem tento rok pod stromčekom :)