Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čučoriedkové smoothie

Čučoriedky sú osvedčeným liekom proti hnačke a chránia pred stresom. Majú veľa vitamínu C a betakaroténu, takže sú vhodnou ochranou pred infekciami, najmä pred zápalom ústnej dutiny a hrtana.
Čučoriedkové smoothie

Šéfkuchár Peter Varga | Zdroj: súkr.archív

Obsahujú rôzne dôležité organické kyseliny, cukry a farbivá, z ktorých napríklad myrtilín pozitívne vplýva na pružnosť ciev v očiach a v mozgu. Nesladené výrobky z čučoriedok sú vhodné pre diabetikov, čaj z listov mierne znižuje hladinu cukru v krvi.

Ingrediencie:

  • 100 g čučoriedok

  • 1 banán

  • 50 g nízkotučného jogurtu

  • 1/2 zrelého manga

  • 2 dl mlieka

Peter Varga

Šéfkuchár Peter Varga | Zdroj: súkr.archív

Postup:

Dajte do mixéra všetky suroviny. Väčšie čučoriedky a banán pokrájajte na menšie kúsky a mixujte do hladka. Nalejte do pohára, ozdobte celými čučoriedkami a lístkami mäty. Dobrú chuť!


Vyskúšajte aj tento recept:

Recepty na zdravé SMOOTHIES

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať