V otázke sily a celkovej zdatnosti vždy kraľovali muži. Nezlomní, silní, statoční aj v tých najťažších chvíľach. Prežili a zvládli všetko. Je to ale naozaj tak, že sú ako stroje? Ako ich najlepšie pochopiť a pomôcť im?
Máte partnerku, ktorá jednoducho nedokáže prestať upratovať? Ako keby sa v tom vyžívala? Je prehnane náročná? Obsesívne upratovanie a organizovanie však môže vytvárať z domácnosti príliš sterilné a nehostinné prostredie. Kedy ide o chorobný stav a aké sú riešenia?
Nemôžete večer zaspať? Často preto siahate po pilulkách? Skúste to radšej inak. Zamyslite sa nad tým, čo večer konzumujete ako posledné, má to totiž veľký vplyv na kvalitu vášho spánku. Existujú potraviny, ktoré pomáhajú zaspať a tiež aj také, čo spánok kazia.
Cítite sa v poslednom období nie vo svojej koži a radi by ste zistili, či vás postihla depresia alebo ste len viac melancholický? Spoznajte rozdiel medzi týmito dvoma pojmami.
Bulimia nervosa je psychická porucha charakterizovaná epizódami vlčieho hladu. Pacienti sa prejedajú všetkým, čo je k dispozícii.
Depresia je psychická porucha, postihujúca viac žien ako mužov.
Spánok je fyziologický stav organizmu. Pri tom nastávajú zmeny telesných a psychických funkcií. Dochádza aj k zmene stavu vedomia - spiaci človek nereaguje na zmeny vo svojom okolí.
Čo robiť, keď sa rozhodnete zbaviť tohto zlozvyku? V prvom rade je potrebné znížiť denné dávky prijímaného nikotínu, zmeniť jedálniček a pravidelne cvičiť...no úplne najdôležitejšie je mať motiváciu a skutočne chcieť zavesiť fajčenie na klinec.
Kofeín pri vysokých dávkach vedie k podráždenosti a nespavosti. Pri ústupe účinku sa môžu vyskytnúť bolesti hlavy, letargia, podráždenosť a nevoľnosť.
Stres v akejkoľvek podobe pozná každý, keďže je súčasťou nášho života. Stres je odpoveďou organizmu na akúkoľvek nadmernú záťaž, ktorá sa naň kladie. Keď sa človek ocitne v strese, celý organizmus sa nasmeruje, aby sa so stresom nejako vyrovnal a prispôsobil sa mu.
