Zdravie človeka pomáha udržať a rozvíjať pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu. Beh ako taký, či už rekreačný, alebo kondičný, významne prospieva srdcovo-cievnemu i tráviacemu ústrojenstvu. Ak vám však počasie nepraje, nenechajte sa odradiť, behať sa dá aj doma - na bežiacom páse.
Krívanie je príznak sprevádzajúci viacero ochorení. Jednou z najčastejších príčin je choroba periférnych ciev. Prejavuje sa nedostatočnosťou cievy zabezpečovať dostatočný prietok krvi pre správnu funkciu príslušnej časti dolných končatinách.
Jar sa pomaly blíži, chystajte korčule. Inline korčuľovanie patrí medzi najobľúbenejšie športy. Okrem toho zapája svaly po celom tele viac než taký beh alebo bicyklovanie.
Bikram joga (horúca joga) sa praktizuje v miestnosti s teplotou približne okolo 42 stupňov Celzia a vlhkosťou 40 percent. Pozostáva z 26 pozícií, ktoré trvajú asi 90 minút. Je síce namáhavejšia, ale o to účinnejšia!
Skákanie cez švihadlo doslova likviduje kalórie, zapája takmer každý jeden sval vášho tela, zlepšuje kondičku, je finančne nenáročné a môžete ho vykonávať naozaj kdekoľvek. Táto pomôcka z detstva spraví s vašou postavou zázraky, stačí len pár minút denne.
Osud nemožno zmeniť, ale dá sa proti nemu bojovať ... Heroizmus sedemnásobného šampióna
cyklistických pretekov Tour de France, Američana Lance Armstronga (narodený v znamení Panny 18.9.1971) sme obdivovali v minulom čísle.
In medias res - predný skrížený väz ... 100 000 amerických lyžiarov ročne utrpí poranenie predného skríženého väzu. Obávaný úraz vnútorného kolena, čiastočné, alebo úplné roztrhnutie tohto významného statického stabilizátora neobišlo v roku 2001 ani našu zvieratníkovú Váhu, lyžiarskeho šampióna Bode Millera ( 12.10.1977 ). Skrížené väzy, skrížené lyže, skrížené plány ...
