Joga nie je len špeciálna gymnastika. Je to vysoko rozvinutá metóda udržiavajúca v kondícii telo, myseľ a dušu. Toto cvičenie vám pomôže získať telesnú i duševnú rovnováhu.
Zdravie človeka pomáha udržať a rozvíjať pravidelný pohyb na čerstvom vzduchu. Beh ako taký, či už rekreačný, alebo kondičný, významne prospieva srdcovo-cievnemu i tráviacemu ústrojenstvu. Ak vám však počasie nepraje, nenechajte sa odradiť, behať sa dá aj doma - na bežiacom páse.
Skákanie cez švihadlo doslova likviduje kalórie, zapája takmer každý jeden sval vášho tela, zlepšuje kondičku, je finančne nenáročné a môžete ho vykonávať naozaj kdekoľvek. Táto pomôcka z detstva spraví s vašou postavou zázraky, stačí len pár minút denne.
Krívanie je príznak sprevádzajúci viacero ochorení. Jednou z najčastejších príčin je choroba periférnych ciev. Prejavuje sa nedostatočnosťou cievy zabezpečovať dostatočný prietok krvi pre správnu funkciu príslušnej časti dolných končatinách.
Jar sa pomaly blíži, chystajte korčule. Inline korčuľovanie patrí medzi najobľúbenejšie športy. Okrem toho zapája svaly po celom tele viac než taký beh alebo bicyklovanie.
Séria článkov od MUDr. Júliusa Kazimíra z rehabilitačného centra MOON sa každý mesiac venuje pohybovým aktivitám tematicky zaradeným podľa aktuálneho znamenia zverokruhu.
Duša či kuša ...? Smutná jeseň už odoslala na zem skoro všetky anonymné listy, ktoré na chodníkoch aj tak nik neprečíta. Čo nevidieť napadne sneh a začne vládnuť astronomická zima. Slnko je ako horiaci šíp. Vystúpi na svojej dráhe do najvyššieho bodu zimného slnovratu a obyvatelia planéty zažijú opäť najdlhšiu noc.
Bikram joga (horúca joga) sa praktizuje v miestnosti s teplotou približne okolo 42 stupňov Celzia a vlhkosťou 40 percent. Pozostáva z 26 pozícií, ktoré trvajú asi 90 minút. Je síce namáhavejšia, ale o to účinnejšia!
V oblasti výživy a zdravia je hlavná pozornosť zameraná na zloženie našej stravy a na to, ako potrava ovplyvňuje nebezpečie vzniku rôznych chorôb. Oveľa menšia pozornosť je oproti tomu tradične zameraná na našu telesnú aktivitu.
