Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Autor Mgr. Silvia Hadeková

Profil autora

Mgr. Silvia Hadeková
Mgr. Silvia Hadeková
fitness inštruktorka
Ako inštruktorka pôsobí už viac ako 9 rokov. Začínala aerobikom a postupne prešla k funkčným cvičeniam. Okrem pohybu sa venuje tiež zdravej výžive. Riadi sa heslom: Neubližovať svojmu telu zbytočne chemikáliami, stresom a nezdravými návykmi.

Články od autora

Ako začať s chudnutím – manuál pre začiatočníkov

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

4 tipy, ako stráviť deň aktívnejšie

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Suplementy - čo a kedy užívať?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Stravovanie počas tehotenstva

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Trénerka radí: čo je jesť pred a po cvičení?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Spravte si poriadok v pojmoch - čo sú zdravé proteíny, sacharidy a tuky?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Zaskočila vás svalovica? Takto sa jej zbavíte.

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Prípravky na chudnutie - naozaj fungujú?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Intermittent fasting - prerušované hladovanie

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Cvičiť alebo necvičiť počas menštruácie?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Ako chudnúť a neminúť „majland?"

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Prečo je silový tréning dôležitý pre každého?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré zvládnete aj doma

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Prečo diéty nefungujú a čo namiesto nich?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Cvičenie vonku prospieva telu aj duši. Ako by mal vyzerať taký tréning?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Ako sa zbaviť tuku v oblasti spodného bruška?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Pevné a štíhle paže môžete mať aj vy, stačí ak budete cvičiť tieto cviky

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Cvičenie v tehotenstve - áno alebo nie?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

TOP rady proti celulitíde, plus najlepšie domáce cviky

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Zdravé jedlo, ktoré dovolí aj vaša peňaženka

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka