Vyznáte sa v ochranných faktoroch na opaľovanie?

Takmer všetci sa zhodneme, že pekné opálenie nás robí atraktívnejšími. Nie je však opálenie ako opálenie. Vyvarujte sa následkom spálenia pomocou ochranných prostriedkov s SPF faktorom a naučte sa v nich orientovať.

Čo rozumieme pod SPF?

Skratka SPF (Sun protection factor) označuje ochranný faktor slnečného žiarenia v kozmetickom výrobku. Číslo za SPF udáva stupeň ochrany poskytovanej po dobu slnenia. Množstvo slnečného žiarenia závisí od mnohých faktorov (od vlnovej dĺžky žiarenia, hodín, zemepisnej plochy cez poveternostné podmienky). SPF udáva ochrannú hodnotu času počas pôsobenia slnka bez slnečného ochranného prípravku. Týka sa ochrany iba pred UVB lúčmi, kto

**TIP Redakcie:** **[Viete ako sa opáliť krásne a zároveň bezpečne?](https://www.zdravie.sk/clanok/50526/ako-sa-opalit-krasne-a-zaroven-bezpecne) My áno!**
ré spôsobujú opálenie, ale aj popáleniny zo slnka. SPF faktor vám pomôže určiť, ako dlho môžete zostať na slnku. **Pri výbere opaľovacieho prípravku si uvedomte, že výška SPF neponúka väčšiu ochranu ale ponúka dlhšiu ochranu pred slnečným žiarením.**

Európska asociácia kozmetického priemyslu vydala ustanovenie týkajúce sa označenia kategórie SPF opaľovacích prípravkov:

SPF 6 - 10 nízka ochrana
SPF 15 - 20 - 25 stredne vysoká ochrana
SPF 30 - 50 - vysoká ochrana
SPF 50+ veľmi vysoká ochrana

Percentuálna ochrana pred škodlivým UV žiarením:

SPF 15 = 60%
SPF 30 = 90%
SPF 40 + = 97%

Ako si vypočítať SPF ochranný faktor?

Počet SPF krát doba, ktorú môžete byť na slnku bez ochranného prípravku, sa rovná času pod ktorým máte ochranu pre slnečnými lúčmi s ochranným prípravkom (za predpokladu, že ste opaľovací ochranný prípravok aplikovali správne).

Príklad: Ak vaša pokožka je vystavovaná slnku počas 10 minút neaplikovaním ochranného prípravku a nespáli sa. Môžete si zvoliť opaľovací prípravok s SPF 15. Takže budete mať 15 x 10 ´150 minút (2,5 hodiny) ochranný účinok pred slnečným žiarením. Po uplynutí tejto doby je vhodné na predĺženie účinku ochrany aplikovať opäť ochranný prípravok.