VIDEO: Najčastejšie chyby v chudnutí 4 – Chcete schudnúť viac? Raňajkujte viac a spite viac!
Seriál
Je to tak. Veľa ľudí to určite prekvapí, ale niekedy je práve chronický nedostatok spánku – či už kvalitatívny, kvantitatívny, alebo ich kombinácie môže byť hlavnou príčinou, prečo sa im nedarí schudnúť.
Prečítajte si predchádzajúce časti seriálu o chudnutí:
Prvá časť seriálu najčastejšie chyby v chudnutí - Brušákmi nespálite pneumatiku, drepmi áno!
Druhá časť seriálu najčastejšie chyby v chudnutí - Chcete schudnúť viac? Cvičte menej!
Tretia časť seriálu najčastejšie chyby v chudnutí – Chcete schudnúť viac? Jedzte viac!
Keď mám nedostatok spánku, tak môj hormonálny a neurotransmiterový balanc tela nie je ideálny a telo sa bráni úbytkom a naopak, potencuje tvorbu tukových zásob. Veľa ľudí skombinuje tento fakt ešte so zlým štartom – neraňajkovaním alebo nevhodným zložením stravy na raňajky.
Chcete tipy, čo raňajkovať? Viac sa dozviete vo videu ...
Buďte informovaní o všetkom, čo Vás zaujíma. Čítajte novinky a zaujímavosti z oblasti zdravia, krásy a životného štýlu.
odborník na výživu, osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania
Pôsobí v FMG Centre výživy a tréningu, kde sa venuje kompletnej diagnostike zdravotného a fyzického stavu klientov, analýze a tvorbe výživových a tréningových plánov. Je doktorandom Ústavu Experimentálnej Endokrinológie SAV. Pôsobí ako prednášajúci predmetu Dietológia na SZŠ v Trnave. Je autorom článkov a inštruktážnych videí pre internetový magazín o športe. Pracuje ako osobný tréner, konzultant jedálničkov a stravovania. Taktiež pracuje ako odborník na výživu pre viaceré spoločnosti, ako prednášajúci sa zúčastňuje konferencií na Slovensku a v Čechách.
Článok zatiaľ nikto nekomentoval. Možete byť prvý.
