Marhule predstavujú chutné oranžové plody plné beta-karoténu, vlákniny a vitamínu C. Sú akýmsi symbolom letných mesiacov, na začiatku ktorých začínajú dozrievať a lákať nás svojou lahodnou chuťou.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Postihla vás horúčka? Skúste marhule
Šťava z marhule sa častokrát podáva pacientom, u ktorých sa vyskytla horúčka, pretože poskytuje potrebné vitamíny, minerály, kalórie, dostatok vody pre telo a zároveň detoxikuje aj niektoré ľudské orgány. Marhuľa vo všeobecnosti obsahuje upokojujúce a protizápalové látky, ktoré môžu znižovať zápal v iných častiach tela, ako napríklad u ľudí, ktorí trpia artritídou alebo ochorením dna.
Prečítajte si aj:
Pozor na ovocie pri chudnutí
Pomôžu vám aj so zápchou
Marhule sú bohaté na vlákninu a preto sú vhodné pre zabezpečenie správneho fungovania čriev. Často sa odporúča, aby pacienti, ktorí trpia zápchou pravidelne, konzumovali marhule vo zvýšenom množstve. Vláknina stimuluje žalúdočné a tráviace šťavy, ktoré pomáhajú absorbovať živiny a to spôsobuje rozklad jedla pre ľahšie trávenie. Vláknina navyše tiež aktivuje peristaltické pohyby tráviaceho traktu, prostredníctvom ktorých sa reguluje stolica človeka.
Majú pozitívny dopad na hladinu kvapalín v ľudskom tele
Hladiny kvapalín v celom organizme sú závislé hlavne na dvoch mineráloch – na draslíku a sodíku. Vysoké množstvo draslíka v marhuliach udržuje rovnováhu tekutín v tele a tým zabezpečuje, aby bola energia správne rozložená do orgánov a svalov. Vďaka tomu dochádza v tele ku zdravej rovnováhe elektrolytov, čím znižujú sa kŕče a zlepšuje sa čerpanie energie.
Marhuľový olej proti astme
Ukázalo sa, že marhuľový olej je prirodzene anti-astmatický a pomáha pri liečbe tohto ochorenia a jeho symptómov. Jedným z významných účinkov je ten, zmierňuje tlak na pľúca a dýchacie cesty a tým bráni astmatickým záchvatom ešte predtým, ako nastanú.
Zdroj foto: Shutterstock.com
Olej z marhúľ aj ako bojovník za zdravú pokožku
Marhuľový olej je dobrý aj pre starostlivosť o vašu pleť. Rýchlo sa vstrebáva do pokožky a nezanecháva pokožku mastnú po jeho aplikovaní. Je vhodný nielen pre udržanie hladkého a lesklého vzhľadu pokožky, ale taktiež pomáha aj pri liečbe mnohých kožných ochorení, ako ekzém, svrbenie, svrab a mnohé ďalšie nezrovnalosti kože. Vďaka vysokému obsahu vitamínu A a antioxindatov sa zabezpečuje zdravšia pleť a chráni sa aj pred predčasným starnutím.
Marhule sú významné aj pre zdravie vašich kostí
Marhule obsahujú primerané množstvo všetkých minerálov nevyhnutných pre zdravý rast kostí. Minerálne látky ako vápnik, fosfor, mangán, železo a meď hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe kostnej hmoty. Preto sa odporúča jesť tieto oranžové plody, aby ste zabezpečili zdravý vývoj vašich kostí, no aj ako prevenciu pred rôznymi problémami súvisiacimi so starnutím, ako napríklad osteoporózia.
Prečítajte si aj:
Pozor na ovocie pri chudnutí
