Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Povinná výbava na dovolenku

Kamkoľvek idete na dovolenku, treba si vždy ujasniť, čo všetko budete potrebovať. Netreba sa toho však báť. Niekedy postačí držať sa nasledovného zoznamu.
Povinná výbava na dovolenku

Zdroj: Shutterstock.com

Zoznam vecí, ktoré sú dôležité pre cestu do dovolenkových destinácii:

1. Opaľovací krém

Krém s UV faktorom je najpodstatnejšou vecou, ktorú by sme jednoznačne nemali zabudnúť. Dnes existuje niekoľko druhov od krému po mlieko, hmlu, suchý olej... Deti a ľudia s veľmi svetlou a citlivou pokožkou by mali zvoliť čo najvyšší ochranný faktor. Jedinci, ktorí na rozdiel od svetlých typov jednoduchšie dosiahnu hnedé opálenie, môžu zvoliť slabšie faktory.

2. Mlieko po opaľovaní

Častým problémom na dovolenkách býva spálenie sa v dôsledku nedostatočného natierania sa opaľovacím krémom. Ako prvá pomoc slúžia ** s obsahom Panthenolu.** Veľké plus, ak obsahujú aj kyselinu hyalurónovú, prípadne aloe vera, rakytník. Osvedčené sú spreje, ktoré po nanesení vytvoria jemný chladivý efekt. Nebojte sa po nich siahnuť.


Čo by nemalo chýbať v cestovnej lekárničke?

Mlieko po opaľovaní

Zdroj: Shutterstock.com

3. Lieky

Lieky sú ďalšou dôležitou súčasťou dovolenky. Strava, na ktorú nie sme denne zvyknutí, nám môže isto narobiť nepríjemnosti. Isto by ste neradi strávili dovolenku na izbe namiesto kúpania sa v mori a podobne.

V domácej lekárničke určite nesmie chýbať:

  • Čierne uhlie – absorbuje všetky nečistoty, vhodné na hnačku.

  • Lieky proti hnačke – častým problémom býva stres z cestovania, jedlo a podobne.

  • Antipyretiká, analgetiká – lieky proti bolesti a horúčke (pre deti v podobe sirupu alebo čapíkov).

  • Kvapky do očí, uší, nosa – v prípade, že sa vám dostane nečistota do oka, voda v uchu, nádcha.

  • Kašeľ – najideálnejšie zvoliť kombináciu na suchý aj vlhký kašeľ.

  • Bolesť hrdla – pastilky na cmúľanie, prípadne sprej.

  • Probiotiká – obnovujú črevnú flóru v prípade, ak bola narušená hnačkou z jedla, prípadne chorobou, užívaním antibiotík, stresom.

Z tých menej potrebných vecí, ktoré by ale určite potešili v prípade potreby, sú nejaké obväzy, náplasti, krém na bolesť, prípadne na opuchy octanová masť.


Prečítajte si aj tento článok:

Čo by nemalo chýbať v cestovnej lekárničke?

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať