Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Video: rozcvička pred kardio aktivitami?

Chystáte sa vybehnúť do lesa, na štadión alebo vysadnúť na bicykel a dať si trochu do tela? Predsavzatie je to pekné, ale ešte predtým nesmiete zabudnúť na rozcvičku.
Rozcvička pred kardio aktivitami

tréner Martin Drha | Zdroj: súkr.archív

Pred tým, ako niekam vybehnete "dať si trochu do tela", doprajte svojmu telu čas aspoň na krátku rozcvičku. Ponaťahujte si prsné, brušné, sedacie, stehenné, či lýtkové svaly. Niekoľko opakovaní určitých cvikov, zameraných na jednotlivé partie, pripraví svaly na nastávajúcu aktivitu.

Pozrite si krátku rozcvičku, ktorá vám zaberie len niekoľko minút v nasledujúcom videu:


Pozrite si aj toto video s rozcvičkou

Klik-Klinik

Máte zdravotný problém?

Konzultujte ho so skutočnými odborníkmi

1. internetová klinika Klik-Klinik

Chcem konzultovať