Ak majú ženy rady šport, chcú sa z neho prirodzene tešiť aj počas svojich dní. Prečítajte si našich 5 tipov, ako si užiť športovanie počas menštruácie a prispôsobte tak športovú aktivitu vlastnému telu.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Beháte a často si lámete hlavu nad tým, čo je vhodné zjesť pred tréningom alebo pretekom? Tieto ryžové guličky zabalené do morskej riasy pochádzajú z kuchyne jedného japonského bežca. Biela ryža dokáže fajn schladiť v teple a morské riasy sú skvelým zdrojom iontov a soli.
prevzatý článok - informácia edukatívneho charakteru
Aj keď je pohyb jedným z preventívnych spôsobov predchádzania cievnych ochorení (ochorení tepien a žíl), vyskytujú sa aj u športovcov. Cievne ochorenia patria medzi civilizačné ochorenia súčasnosti, pričom postihujú asi 40 – 60 % žien a 15 – 30 % mužov.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Ťahá mu na stovku, no životný štýl Royovi Englertovi môžu závidieť aj tí omnoho mladší. Behá každý deň a stále sa zúčastňuje aj veľkých súťaží. Naposledy sa mu podarilo prelomiť svetový rekord svojej vekovej skupiny na 5 000 metrov. Na americkom šampionáte vylepšil výkon na túto trať o osem minúť časom 42 minút a 30 sekúnd.
prevzatý článok - informácia edukatívneho charakteru
Deň väčšiny z nás začína aj končí sedením. Po zobudení si sadneme na posteľ, pri raňajkách na stoličku v kuchyni a cestu do prácu presedíme v aute. Prvé, čo urobíme po príchode do práce je, že si opäť sadneme. Keď pracovný deň skončí, zaujmeme miesto pred televízorom – ako inak posediačky. Ak si hovoríte, že to všetko „spraví“ hodinka športu dvakrát do týždňa, vyvedieme vás z omylu, nestačí to.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Svalovica nie je váš zdravotný nepriateľ. Ak ste to s pohybovou aktivitou brutálne neprehnali a svalová bolesť je akceptovateľná, máme pre vás dobrú správu. Bolestivé svaly sú pre vás pozitívnym znamením, že napredujete.
Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky
Pohyb u dieťaťa rozvíja hrubú motoriku a rôzne pozitívne vlastnosti a schopnosti, ktoré sa mu v budúcnosti určite zídu. Ďalej upevňuje zdravie a imunitu, je prevenciou pred nadváhou a predstavuje užitočné trávenie voľného času. Zámerne sme sa vyhli slovu šport, pretože o ňom, aj keď je to pohyb tiež, hovoríme až vtedy, ak ide o účelovú, cieľavedomú činnosť s určitými pravidlami.
prevzatý článok - informácia edukatívneho charakteru
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, akú dôležitú úlohu pri chudnutí zohráva psychika? Ako hľadať motiváciu alebo zapracovať na pevnej vôli? Viac nám o tom povie Martina Dvořáková, výživová poradkyňa KetoDiet, ktorá sa dlhoročne venuje zdravému životnému štýlu a už mnohým pomohla dosiahnuť vysnívanú postavu. Medzi jej spokojných klientov patria aj slovenské a české celebrity.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Pri príležitosti Dňa detí a športového podujatia Športuj Slovensko vyhlásila Nadácia SOŠV na Štrbskom plese 4. ročník grantového programu Ukáž sa! Projekt je určený na podporu mladej talentovanej mládeže. Medzi mladých športovcov sa prerozdelí až 60-tisíc eur.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Pre deti nie je nič lepšie, ako tráviť čas vonku. Naháňanie sa, behanie za loptou, lozenie, hojdanie, hranie sa v piesku. Pri hraní vonku sa deti učia chápať svet a samy seba. Ak im chcete kúpiť na záhradu či terasu doplnky pre rozvoj aktivity, prinášame vám prehľad zariadení, vhodných pre jednotlivé vekové kategórie.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
