Organizmus seniora je špecifický, a preto jeho imunita potrebuje iné stimuly, aby sa udržala pri sile. Bude inak rovnako krehká ako kosti ľudí vo vyššom veku a jej ochranný val dokáže s masívnymi následkami prelomiť aj vírus, ktorý by človeku v produktívnom veku spôsobil, povedzme, iba dočasné a nevýrazné zhoršenie zdravotného stavu.
Najúčinnejšou prevenciou pred kožnými chorobami je správna výživa a zdravý životný štýl. Okrem dedičnosti spúšťačmi kožných chorôb môžu byť určité druhy potravín, nápojov, liekov, odevy, pracie a čistiace prostriedky, znečistené životné prostredie, rôzne poranenia kože, stres a mnoho iných faktorov.
Naše telo potrebuje pre správne fungovanie približne 20 rôznych minerálov. Počas fyzického výkonu, kedy sa jednotlivé procesy v tele zrýchľujú a minerály sa rýchlejšie vstrebávajú a vylučujú z tela prostredníctvom potu a následne aj moču, sa ich potreba ešte zvyšuje. Preto by športovci, ale aj inak fyzicky aktívni ľudia, mali dbať na dostatočný príjem minerálov vo svojej bežnej strave a pitnom režime a nezabudnúť naň ani počas fyzického výkonu.
Zlomeniny nie sú nikdy príjemné. Najväčšie riziko však predstavujú pre ľudí v pokročilom veku, ktorí môžu mať oslabené kosti a navyše sa im aj horšie hoja. Prinášame vám preto 3 rady, ako si udržať pevné a silné kosti v každom veku.
Sychravé počasie na seba nedalo dlho čakať a spolu s ním stúpa aj pravdepodobnosť prechladnutia. Toho sa našťastie môžete vyvarovať vďaka pevnej imunite. Ak máte pocit, že vaša imunita pokrivkáva, nezúfajte. Môžete ju podporiť týmito troma jednoduchými úpravami životného štýlu.
Leto je v plnom prúde a s ním aj dovolenková sezóna. Väčšina z vás ju asi bude tráviť v slovenských kopcoch a horách a nie vylihovaním na plážach. Čo však robiť, ak máte pocit, že na turistiku nemáte dosť energie? Prinášame vám rady, ako si ju doplniť.
Viac ako 300 vedeckých štúdií zaoberajúcich sa vzťahom golfu a zdravia exaktne tvrdí, že golf má viac ako pozitívne zdravotné benefity pre všetky vekové skupiny, pohlavia, bez ohľadu na geografické a socioekonomické pozadie. Golfom sa predlžuje život. Golf podporuje fyzické a mentálne zdravie. Čo teda tvrdia štúdie a výskumníci?
Zvýšená kapacita pľúc síce športovcom za normálnych okolností pomáha, ale pri nákaze novým koronavírusom SARS-CoV-2 môže viesť k vážnym ťažkostiam.
Aj vás už dobehlo učenie sa s deťmi doma, vďaka aktuálnej situácií vo svete? Nemali by ste zabúdať striedať učenie s cvikmi podporujúce zdravý chrbát vášho dieťaťa. Aby ste zaistili, že vaše dieťa zostane počas cvičenia v bezpečí, musíte mať na pamäti niekoľko jednoduchých vecí.
Popri celkovej starostlivosti o telo častokrát zabúdame na jednu dôležitú oblasť tela - bradu a krk. Cvičenie brady pritom tonizuje svaly dolnej časti tváre, vašu čeľuste a krk, ktorej dáva mladistvejší vzhľad. Cvičenie na dennej báze môžu mať prospech na výsledky prirodzeného faceliftingu. Týmto spôsobom sa môžete ľahko a rýchlo zbaviť dvojitej brady.
