Švajčiarsky povrazolezec Freddy Nock kráča po lane na vrchole Schilthorn v Bernských Alpách 10. decembra 2014.
Je to tak. Veľa ľudí to určite prekvapí, ale môžete spraviť 20x viac brušákov, ako drepov a spálite menej kalórií. Prečo je to tak?
Viete mi niekto poradiť ako najefektívnejšie a v krátkej dobe zbaviť podkožného tuku len pomocou opravy stravy?
Vedeli by ste mi poradiť kedy by som mohol asi začať zase zľahka cvičiť, resp. keď budem naďalej užívať semienka z Pestreca budem môcť vykonávať fyzickú aktivitu tak, aby to neviedlo ku zhoršeniu stavu pečene.
Ak už teraz premýšľate o zimnom období, kedy jednoducho nemôžete dopustiť, aby sa vaše letné ladné krivky premenili na niečo omnoho neestetickejšie, mali by ste vsadiť na cviky, ktoré ste možno ešte nikdy nevyskúšali!
Ak aj vás opantalo cvičenie s kettlebell, ale stále váhate, čítajte ďalej. Prinášame vám 5 najčastejších otázok a odpovedí o cvičení s týmto multifunkčným pomocníkom.
Ak ešte nepoznáte kettlebell, mali by ste to napraviť. Každý, kto sa chce aktívne starať o svoje zdravie, telesnú kondíciu a fyzickú zdatnosť, by mal túto jedinečnú pomôcku na cvičenie dôverne poznať.
Dávno pominuli doby čiernobielych filmov, v ktorých dáma s cigaretou predstavovala vrchol elegancie, a kde sivý dym zahaľoval jej tvár do tajomného oparu. Vtedy sa, bohužiaľ, o škodlivosti fajčenia príliš nevedelo, ale dnes je situácia našťastie iná.
Nie každému vyhovuje cvičiť v telocvični, vo fitku alebo na bežeckej dráhe. To však neznamená, že takíto ľudia necvičia vôbec. Sú totiž aj nadšenci, ktorí si nevedia vynachváliť cvičenie doma.
Obezita, sedavý spôsob života a nesprávne stravovacie návyky sú jednou z príčin vzniku cukrovky, ktorá sa právom považuje za epidémiu 21. storočia. Nevyberá si, a zasiahnuť môže naozaj kohokoľvek z nás alebo našich blízkych. Jej liečba si vyžaduje poctivý prístup a dôsledné dodržiavanie pravidiel.
