Články označené značkou 'Cvicenie'

Naučte sa konečne správny plank!

Plank poznáme ako jedno zo základných cvičení na trup. Je dokonca až tak základné, že mnoho cvičiacich naň rýchlo zabudne. A to je veľká škoda...

Detoxikácia, redukcia hmotnosti a uvoľnenie stresu ayurvédou

Téma zdravého životného štýlu sa začína skloňovať stále viac. Je známe, že ayurvéda svojimi procedúrami pomáha liečiť mnohé závažné aj menej závažné ochorenia. Okrem toho detoxikuje telo, odstraňuje stres a pomáha s redukciou hmotnosti. Podstatou ayurvédy je zdravá životospráva, pravidelný pitný režim a cvičenie.

Namiesto špekov tehličky. Sen alebo realita?

Neexistuje snáď problematickejšia partia ľudského tela, ako je práve bruško. Tuk v oblasti pásu je neľútostný k ženám aj mužom a je veľmi odolný voči cvičeniu aj diétam.

Ako prejsť na zdravý životný štýl?

O zdravom životnom štýle sa stále hovorí, ale čo to znamená? Všeobecne platí, že zdravý človek nefajčí, nemá nadváhu, je zdravo a pravidelne cvičí. Znie to jednoducho, však? Ale ako to je v praktickom živote?

Čo zmeniť, ak chcete pribrať na váhe, nie chudnúť?

Mnoho ľudí má problém nie s tým, ako zhodiť prebytočné kilá, no naopak, nevedia pribrať. Majú kostnatú postavu, snažia sa i cvičiť, aby trocha nabrali svaly a krivky. Jedia toľko, čo iní ľudia, lenže genetiku je niekedy ťažšie poraziť. Ale dá sa to, máme niekoľko rád.

Ako si udržať líniu, aj keď ste maximálne zaneprázdnení?

Chceli by ste schudnúť, ale nemáte na to čas? Niekedy stačí len väčšia pozornosť a dodržiavanie určitých zásad, či trocha vynaliezavosti. Pozrite sa, ako sa dá korigovať hmotnosť, i keď patríte k tým zaneprázdnenejším.

Najlepšie streče po dlhom únavnom dni

Ak máte za sebou náročný deň, určite je lepšie sa po návrate domov hneď nehodiť do postele alebo na gauč. Skúste si pri príjemnej hudbe alebo televízii dopriať pár jednoduchých strečingových cvikov, aby sa vaše telo aj psychika uvoľnilo a mohli ste potom pokojne zaspať.

S Hot Shapers sme sa riadne zapotili

Pravidelne cvičíte, snažíte sa schudnúť a vyformovať si postavu? Pomocou Hot Shapers – špeciálneho oblečenia na cvičenie vraj môžete chudnúť až štyrikrát rýchlejšie. My sme ho pre vás otestovali.

Dostaňte sa po pôrode späť do formy!

Každá žena túži zhodiť kilá nabrané počas tehotenstva a dostať sa opäť do formy. Pomôcť k tomu môžu aj špeciálne cvičenia pre mamičky po pôrode a v období šestonedelia. Čo a ako teda robiť a na čo si naopak dávať pozor?

Cvičenie 5 Tibeťanov - zregeneruje telo aj dušu

Tvorí ho súbor účinných jogových cvičení, stimulujúcich základné energetické centrá v tele. Základ tvorí 5 cvikov, ktoré sa opakujú. Nevyžaduje si veľa času, nie je náročné a zaobíde sa bez špeciálneho vybavenia. A je vhodné pre každého bez ohľadu na vek či fyzickú kondíciu.

Najčítanejšie články

Gastroenterológovia: Pacienti, ktorí čakajú na gastroskopiu alebo kolonoskopiu, si na vyšetrenie budú musieť počkať aj niekoľko mesiacov

Všeobecná zdravotná poisťovňa upravila od 1. októbra 2024 podmienky úhrady za poskytovanie zdravotnej starostlivosti formou zavedenia zmluvného objemu pre jednodňovú zdravotnú starostlivosť. V praxi to bude znamenať pre pacientov horšiu dostupnosť k poskytovanej zdravotnej starostlivosti v gastroenterologických ambulanciách a dlhšie čakacie lehoty na vyšetrenie hrubého čreva či žalúdka. čítať viac

Z extrému do extrému? Bráňte sa!

Keď vás stále láka nad zmenami počasia a ich vplyvom na zdravie mávnuť rukou, odporúčame vám nerobiť to. To, že sa dramaticky mení prostredie, v ktorom žijeme, má na nás veľký vplyv. čítať viac

Z Nórska mieria na Slovensko kamióny plné Movisanu zadarmo!

Na slovenské pomery sa deje pomerne neobvyklá vec. NaturaMed, popredný výrobca výživových doplnkov, ktorý dováža vysoko kvalitný Movisan z Nórska, sa rozhodol pre dobročinnú akciu. Každý jednotlivec v SR dostane jedinečnú príležitosť získať tento inovatívny výživový doplnok podporujúci zdravie kĺbov a kostí zadarmo. čítať viac

10 odpovedí, ktoré potrebujete vedieť pred laserovou operáciou očí

Očný lekár MUDr. Pavol Veselý z VESELY Očná Klinika odpovedá na otázky, ktoré vás zaujímajú pri rozhodovaní či podstúpiť laserovú operáciu očí. čítať viac

McHappy Day opäť vyčarí úsmev na tvárach malých pacientov. Podarilo sa vyzbierať rekordných 74 443 eur

Vo všetkých reštauráciách McDonald's na Slovensku sa koncom minulého týždňa opäť uskutočnila populárna charitatívna akcia McHappy Day. Každý, kto si v piatok 11. októbra objednal obľúbené hranolky, prispel 50 % z ceny na aktivity organizácie Ronald McDonald House Charities (RMHC). Táto organizácia, ktorá už viac ako dve desaťročia pomáha zlepšovať podmienky na detských oddeleniach v slovenských nemocniciach zaznamenala vďaka štedrosti zákazníkov, podpore franšízantov a nasadeniu zamestnancov rekordný príspevok vo výške 74 443 eur. čítať viac

Tlačové správy

Z extrému do extrému? Bráňte sa!

Z Nórska mieria na Slovensko kamióny plné Movisanu zadarmo!

McHappy Day opäť vyčarí úsmev na tvárach malých pacientov. Podarilo sa vyzbierať rekordných 74 443 eur

Výhody bicyklovania. Ako bicyklovanie vplýva na naše zdravie?

10 odpovedí, ktoré potrebujete vedieť pred laserovou operáciou očí

Najčítanejšie vo fóre