Ak bývate často chorí a blíži sa zimné obdobie, alebo sa pohybujete v prostredí, ktoré je veľmi infekčné a nákazlivé, nezaškodí posilniť si imunitu. Od detstva sa organizmus snaží bojovať s chorobami a vytvára si imunitu. Tú však môžeme doplniť aj nejakými vitamínmi. Napríklad rakytníkom.
Nikola Koledová, zdravotník
Po vstupe alergénov alebo infekčných pôvodcov sa spustí zápalový proces. Na ochranu dýchacieho systému začne nosová sliznica vylučovať hlien, ktorý ich pomáha odstraňovať. Výsledkom dlhotrvajúceho zápalu nosa a prínosových dutín (PND), pri nesprávnej liečbe alebo oslabení imunity, sú nosové polypy.
RNDr. Gabriela Kolesárová, imunológ, cytogenetik, biológ
Najmä s príchodom chladnejších dní mnohí z nás ocenia relax v saune. A nie je to len príjemný oddych, saunovanie prinášmu nášmu organizmu niekoľko zdravotných výhod. Môžete si napríklad posilniť imunitu, zlepšiť kondíciu či vyriešiť problémy so spánkom.
Mgr. Monika Kusendová, redaktor
Jeseň je tu a už na vás niečo lezie? Začnite s posilnením imunitného systému. Imunita je odolnosť organizmu voči vonkajším vplyvom. Pri nedostatku vitamínov má telo problém bojovať s chorobou. Preto treba do svojej životosprávy zaradiť aj tieto potraviny a doplnky.
Nikola Koledová, zdravotník
Človek nie je neživý automat, ani stroj, ale živá bytosť. Má obmedzenú kapacitu energie, lebo nie je večné a neobmedzené perpeetum mobile. Energiu potrebuje nielen tvoriť, ale aj dopĺňať – ako auto palivo.
Ing. Emil Burák, PhD
Teplotný šok dáva organizmu poriadne zabrať. Čím vyššie sa šplhá ortuť teplomerov, tým viac si telo žiada okamžité ochladenie. Leto odštartovalo len nedávno, no prvé maximá už máme za sebou. Ako sa vysporiadať s horúčavami tak, aby vaše zdravie nedoplatilo na teplotné rozdiely?
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Posilnenie imunity je želanou súčasťou terapie chronických chorôb, ku ktorým sa rakovinové ochorenia radia. Pre pacientov sú dostupné rôzne doplnky výživy, bylinné preparáty, rady v oblasti výživy a pokiaľ to ich zdravotný stav umožní, sú pobádaní k pohybu.
Miriam Bellušová, lektorka jogy
Je všeobecne rozšírenou informáciou, že joga má priaznivé účinky na imunitný, hormonálny, pohybový a ďalšie systémy ľudského organizmu. Ponuka jogových kurzov je dnes veľmi rozmanitá a základné jogové polohy, takzvané ásany pozná vari každý človek, ktorý sa trochu zaujíma o pohyb.
Miriam Bellušová, lektorka jogy
Hoci sa väčšina z nás teší na letné obdobie, pre niektorých môže byť táto sezóna utrpením. Pre ľudí s alergiami preto prinášame pár tipov, aby si mohli užívať teplé dni naplno. Zostať doma totiž nestačí.
prevzatý článok - informácia komerčného charakteru
Otužovanie je proces, pri ktorom sa telo stáva odolnejším voči teplotným výkyvom. Je to ďalší spôsob ako rozšíriť svoju komfortnú zónu. Je veľmi podobné cvičeniu. Nestačí cvičiť raz týždenne, ale systematicky a pravidelne, aby ste mohli vidieť aj výsledky.
Bc. Martin Drha, Tréner atletiky a gymnastiky
