Kvalitu materského mlieka okrem iného ovplyvňuje to, čo žena sama prijíma. Ak chce matka podporiť zdravý rast dieťaťa a pripraviť ho na cestu životom v plnom zdraví, s fungujúcim imunitným systémom a s nižším ohrozením civilizačnými ochoreniami, bolo by vhodné, ak by dbala na to, ako sa počas dojčenia stravuje.
V prvom dieli sme si predstavili intermittent fasting a teda prerušované hladovanie. Tak ako každý diétny režim, aj tento má svoje výhody, ale aj svoje úskalia.
Možno i vy často vzdycháte nad tým, ako nevládzete, máte toho veľa. Nostalgicky sa vraciate do vašich mladých čias a hádžete sa do "starého železa". No priznajme si, nie sú to niekedy len výhovorky? Nasledujúci príklad vás presvedčí, že ak sa chce, dá sa naozaj všetko!
Skúšate schudnúť tukové vankúše, alebo naopak spevniť a vyformovať svaly? ... A čo tak skúsiť oboje naraz?
Energie JIN a JANG sú na seba úzko naviazané a nevedia jedna bez druhej fungovať. Aj keď majú úplne opačnú polaritu, každá má v sebe zárodok tej druhej, čo môžeme vidieť aj z ich známeho kruhového zobrazenia. Línia medzi nimi má symbolické esovité stvárnenie, ktoré vyjadruje, že hranice medzi JIN a JANG nie sú pevné a nemenné.
Hoci sú na pohľad malé, obsahujú kvantum potrebných látok. Napríklad mastné kyseliny zabezpečia zdravý vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Vláknina zabezpečí správne fungovanie nášho trávenia a lignany sú výbornou prevenciou proti rakovine. Olej vyrobený z týchto semiačok má liečivé účinky napríklad aj pri popáleninách. A navyše, naozaj nie sú drahé, stoja len pár centov!
Viete o tom, že hemoroidy nie sú ani zďaleka takým zriedkavým ochorením a vedia potrápiť rôzne vekové skupiny? Napriek tomu sú v našich zemepisných šírkach nedostatočne diskutovanou a delikátnou témou.
Vianoce môžete prežiť aj bez toho, aby sa vám po nich ručička na váhe hrozivo posunula smerom nahor. Nie, nechceme od nikoho, aby si nedoprial žiadnu zo svojich najobľúbenejších dobrôt, o žiadnej diéte totiž nie je ani reč.
Vianočné obdobie sa blíži a pre naše telo je vhodné urobiť opatrenia radšej zavčasu, aby sme si potom na Nový rok nemuseli dávať niektoré predsavzatia.
Viete mi niekto poradiť ako najefektívnejšie a v krátkej dobe zbaviť podkožného tuku len pomocou opravy stravy?
