Nepravidelná strava, nezdravé jedlo, nedostatok pohybu. Prejavy a dôsledky nezdravého životného štýlu pozná každý. No aj tak sa vyhovárame, že nemáme čas ho zmeniť.
Zdravý životný štýl síce treba dodržiavať bez ohľadu na vek, no čím viac máte rokov, tým viac vám telo dáva najavo, že sa nezaobíde bez dobrej starostlivosti. Ak chcete žiť lepšie a dlhšie, treba si jednoducho dávať väčší pozor ako pred pár rokmi. Prečo?
Omega 3-mastné kyseliny sú zázrakom, ktorý nám ponúka príroda. Ich pravidelný príjem je jedno z najlepších rozhodnutí, aké môže napríklad tehotná žena urobiť pre svoje dieťa.
Dozvedeli ste sa diagnózu s názvom Skleróza multiplex? Je to pre Vás určite šok! Zvykáte si na to, že Vás Vaše telo neposlúcha, že Vás zradilo, že máte chorobu. Môžete sa ľutovať, prečo práve Vy, budete depresívny, zanevriete na všetkých, na tých, o ktorých si myslíte, že sú zdraví. Prečítajte si odborné rady ako s touto chorobu žiť.
Zdravý životný štýl je pre ľudí so sklerózou multiplex, jedným z najúčinnejších spôsobov, ako si udržať vysokú kvalitu života počas dlhého obdobia. Ak sa trápite s touto chorobou, tak by ste mali dbať najmä na svoje stravovanie, ako aj na striedanie pohybu a odpočinku.
Úrad verejného zdravotníctva SR (ÚVZ) pripravuje Národný program prevencie nadváhy a obezity. Ten by mal podľa riaditeľa ÚVZ Ivana Rovného v priebehu štyroch až piatich rokov vyriešiť súčasnú nepriaznivú situáciu – potlačiť a zvrátiť súčasný trend zvyšujúcej sa hmotnosti obyvateľstva, najmä detí. V rámci národného programu by sa mali urobiť opatrenia na zníženie marketingového tlaku, predovšetkým na deti, zlepšenie dostupnosti zdravších potravín, znižovanie tukov, voľných cukrov a solí vo vyrábaných produktoch a mnohé ďalšie opatrenia. „Cieľom je zmeniť náš životný štýl – viac sa pohybovať a správne sa stravovať,“ zdôraznil I. Rovný.
Obezita sa stáva vo svete pandémiou. Za posledné dve desaťročia sa výskyt obezity strojnásobil. Nadváhou trpí v Európe polovica dospelých a každé tretie dieťa, pričom obezitu má až tretina.
Medzinárodná únia proti rakovine (UICC) vyhlásila 4. február za Svetový deň proti rakovine – tento rok sa s mottom Deti dneška sú budúcnosťou sveta zameriava na prevenciu nádorových ochorení u detí a mládeže. Svetové organizácie, vrátane slovenskej Ligy proti rakovine, sa počas dvoch rokov (2007-2008) budú zameriavať na prevenciu rakovinových ochorení medzi deťmi a mládežou vzhľadom na to, že nádorovým ochoreniam sa dá úspešne predísť osvojením si zdravého životného štýlu. Začať so zdravým životným štýlom treba už v ranom detstve.
