To najčítanejšie z nášho Facebooku za uplynulý týždeň.
Výber tých najčítanejších tém uplynulého týždňa z nášho Facebooku. Dozviete sa odpovede odborníkov na najčastejšie otázky o koronavíruse, o najlepších cvikoch na spodné bruško, ale aj ako sa zbaviť pigmentových škvŕn, jaziev a cievok.
Popri celkovej starostlivosti o telo častokrát zabúdame na jednu dôležitú oblasť tela - bradu a krk. Cvičenie brady pritom tonizuje svaly dolnej časti tváre, vašu čeľuste a krk, ktorej dáva mladistvejší vzhľad. Cvičenie na dennej báze môžu mať prospech na výsledky prirodzeného faceliftingu. Týmto spôsobom sa môžete ľahko a rýchlo zbaviť dvojitej brady.
Diéty, rady, finty... je ich nepočetné množstvo. Všetky proklamujú, že zaručene schudnete! Keby to bolo také ľahké, nebolo by toľko ľudí s nadváhou. Iste poznáte výhovorku: “Ja priberiem aj z vody.“ Tí čo sa trápia diétami, dostanú sa do začarovaného kruhu jojo efektu - kilá idú hore a dolu a opäť hore. Výsledok? Frustrácia z diét a ešte vyššia hmotnosť.
Kalorické tabuľky potravín a pohybových aktivít. Všetko dôležité pre jednoduchšie chudnutie sme pre vás zhrnuli v nasledujúcom článku. Aké sú energetické a nutričné hodnoty potravín? Ako si vypočítať denný kalorický príjem? Koľko kalórií spálite za hodinu bicyklovania, behu či jogy.
Koniec roka sa spája aj s bilancovaním, a v rámci neho spoločnosť Google zverejnila výsledky vyhľadávania najobľúbenejších diét roku 2019. Niektoré možno poznáte, niektoré vás možno inšpirujú, ak sa chystáte začať s chudnutím v novom roku 2020. Tu sú najviac vyhľadávané diéty uplynulého roku.
Mnoho ľudí neustále rieši otázku váhy. Chudnutie a držanie diéty sa stalo doslova súčasťou každodenného života. Ako však chudnúť správne?
Denis Engliš pôsobí ako kondičný tréner v Iron Gym Bratislava, je absolventom FTVŠ UK, venuje sa funkčnému tréningu, redukcii hmotnosti a silovému tréningu. Je bývalým vrcholovým atlétom a súčasným reprezentantom Slovenska v lakrose. V rozhovore sme sa rozprávali aj o tom, ako si správne vybrať osobného trénera, prečo začať cvičiť a o tom, ako viesť deti k športu.
Podľa posledných štatistík 37 percent Slovákov trpí nadváhou, 16 percent slovenských žien a mužov obezitou. Môže sa zdať, že Slováci na svoju váhu rezignovali. Tak to však to nie je.
Keď idete ochutnať jahody, marhule či limetky, viete presne, čo za chuť očakávať. No čo so zvláštne vyzerajúcim vzácnym ovocím, ktoré sa ešte k tomu aj smiešne volá? Stojí za to rozšíriť si obzory a ochutnať delikátne ovocné špeciality z blízkej aj ďalekej exotiky.
