Tento víkend sme boli na samozbere jahôd. Nazbierali sme 14 kg. Skúste si pripraviť aj podľa týchto typov jahody
Zajtra vyskúšam s banánmi a jahodami smoothie.
Banánovo-jahodové smoothie
Počas teplých letných dní máme tendenciu akosi samozrejme jesť a piť skôr ľahšie veci. Naše telo si pýta niečo osviežujúce, ovocné, zeleninové... Práve smoothie sú skvelým riešením, zdravým a navyše jednoduchým. Pripravte si jedno banánovo-jahodové.
Peter Varga | Zdroj: súkr.archív
Ingrediencie:
-
50 g jahôd
-
1 ks banánu
-
200 ml bieleho jogurtu
-
1/2 PL včelieho medu
-
lístky na ozdobenie - čerstvá mäta
Peter Varga | Zdroj: súkr.archív
Postup:
Jahody, banán, jogurt a med dajte do vysokej misky a pomocou ponorného mixéra ich rozmixujte. Potom smoothie prelejte do pohára, ozdobte umytými mätovými lístkami, zastrčte slamku a na zdravie!
Ideálne je konzumovať čerstvo pripravené smoothie, no môžete si ho pripraviť aj vopred.
Neodporúča sa však skladovanie dlhšie ako 2 dni.
Najlepšie urobíte ak ho budete skladovať v skle a zaručene sa vyhnite PET fľašiam.
Vyskúšajte tiež:
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
Slovenský šéfkuchár, ktorého umenie oceňujú aj svetové hviezdy ako Beyoncé, Jennifer Lopez či Justin Bieber a autor kuchárskej knihy.
Primababa
