Joga je starodávna indická náuka využívajúca systém cvičení na dosiahnutie rovnováhy mysle, tela a duchovna. Nie je náboženstvom, ale náukou o dýchaní a koncentrácii počas cvičenia, upokojuje myseľ.
Prechodom do zrelého veku začína ženy v klimaktériu často ohrozovať „tichý zlodej kostí“ – osteoporóza.
Možno si ešte z detstva spomínate na staré známe „športom k trvalej invalidite“. Týmito slovami zvykli rodičia alebo starí rodičia komentovať každú novú modrinu alebo čerstvo odreté koleno. Určite však týmito slovami nemysleli to, že by sme nemali športovať.
Chceli by ste sa v lete zabaviť, schudnúť a popri tom ešte urobiť niečo pre svoje zdravie? Ak ste aspoň v jednom prípade súhlasne prikyvovali hlavou, čítajte ďalej. Prinášame vám totiž praktické tipy na tri najdostupnejšie možnosti športovania, ktoré si môže dovoliť každý.
Možno ste už niekedy počuli, že bolesť kĺbov k starobe jednoducho patrí. Ak súhlasíte, nemusíte pokračovať v čítaní. Nasledujúce riadky sú totiž určené tým, podľa ktorých bolesť v živote nemá čo robiť a aj jeseň života chcú prežiť čo najkvalitnejšie a bez bolesti.
Obezita, alebo ľudovejšie povedané nadváha, je dnes celosvetový problém všetkých moderných spoločností, ktorých charakteristickým znakom je rýchly životný štýl, nedostatok pohybu a zlé stravovacie návyky.
Bakerova cysta je hmatateľný, tuhší, cystický, zväčša bolestivý útvar, ktorý sa nachádza v zákolennej jame.
Vybočený palec je deformita kĺbu palca na nohe, ktorá spôsobuje jeho vybočenie k vonkajšej (malíčkovej) strane.
Pri problémoch s driekovou a krížovou chrbticou alebo pri oslabení brušnej steny je často potrebné prechodné alebo dlhodobejšie používanie tzv. bandážnych ortopedických pomôcok vo forme driekových alebo brušných pásov.
Artróza kolenného kĺbu je jedna z najčastejších lokalít postihnutia. Hlavnými príznakmi sú bolesti kolenného kĺbu, v pokročilejšom štádiu sa pridávajú aj bolesti kľudové. Často pozorujeme obmedzenie pohyblivosti kĺbu, opuch kolena alebo mierne zateplenie nad kĺbom po záťaži.
