Paulína Ščepková a tréner Martin Drha | Zdroj: YouTube.com
Precvičte si svaly šije, šikmé brušné svaly, kvadrisepsy, zadnú časť stehenných svalov, odťahovače a najširší sval chrbta pomocou cvikov, ktoré vykonáte v niekoľkých opakovaniach. Postačí vám niekoľko minút a vaše svaly budú rozohriate alebo ponaťahované po náročnej športovej aktivite.
Pozrite si tip na krátky a efektívny strečing pre vaše svaly v nasledujúcom videu:
Pozrite si tiež:
Doprajte si prirodzenú kompozíciu všetkých aktívnych látok v ich prirodzenej synergii.
