Hoci sychravé počasie a skracujúce sa dni môžu byť spúšťačom psychických problémov, v prípade závažnejších a dlhotrvajúcich prejavov je nutné vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
Ak v priebehu života pociťujeme problémy s duševným zdravím, môže to ovplyvniť naše myslenie, náladu a správanie.
V rámci prevencie na zvládnutie pochmúrnejšieho počasia odporúča dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a zdravú ľahkú stravu s dostatkom vitamínov a minerálov.
Výsledky štúdie môžu pomôcť zlepšiť starostlivosť a podporu pre ľudí trpiacich depresiami.
Jarná depresia je sezónna afektívna porucha, ktorá sa prejavuje u niektorých ľudí počas jarnej sezóny. Táto porucha môže byť spôsobená zmenou svetelných podmienok, ktoré ovplyvňujú biologický rytmus tela. Ako bojovať s jarnou depresiou prezradila klinická psychologička lMgr. Barbara Budinská.
Návštevy parkov, mestských zelených plôch či komunitných záhrad môžu u ľudí žijúcich v mestách súvisieť s nižšou potrebou užívania liekov proti úzkosti, nespavosti, depresiám, vysokému krvnému tlaku či astme.
Stúpajúcimi cenami energií je ohrozené aj duševné zdravie ľudí, uviedla ekopsychologička a iniciátorka iniciatívy Psychológia za klímu, Patrícia Gajdošociová.
Celosvetovo trpí depresiou cca. 322 miliónov ľudí, pričom 2x častejšie ide o ženy. Všeobecne sa depresia najviac vyskytuje vo vekovej skupine 30 – 40 rokov. Pomôcť môžu odborníci- psychológovia, psychoterapeuti či psychiatri. Jedinečný terapeutický potenciál má však aj látka ukrytá v rastlinách konope. Počuli ste už o účinkoch CBD na zdravie?
Pandémia nového koronavírusu je pre väčšinu z nás bezprecedentnou situáciou, s akou sme sa doposiaľ nestretli a nevieme na ňu reagovať. Ako si v tejto situácii udržať mentálne zdravie? Aj zdraví a aktívni ľudia si potrebujú v čase pandémie chrániť svoje psychické zdravie pred stresom.
Viete, že prespíme až tretinu života? Aj keď sa to zdá veľa, dobrý spánok je základom pre jeho ďalšie dve tretiny. Ak to totiž nie je tak, kvalita nášho zdravia sa prudko zhoršuje. A v čase prebiehajúcej pandémie potrebujeme kvalitný spánok oveľa viac ako inokedy.
