Plnohodnotná výživa spočíva v tom, že telo zásobíte správnymi potravinami a dodávate mu správne živiny. Niektorí ľudia však zabúdajú, že aj naša pokožka a vlasy potrebujú výživu a že zohrávajú dôležitú úlohu pre celkové zdravie a pohodu človeka.
Kolagén má vlastný „kolobeh života“ – z organizmu sa nám postupom času vytráca. Aká je však jeho kvalita a množstvo v tele v rôznych etapách života?
Väčšina ľudí na svoje kĺby veľmi nemyslí, až do tej doby, kým sa nezačnú sťažovať. V tomto článku vám prinášame zopár rád, ako možno šetriť kĺby vo vysokom veku.
Hovorí sa, že človek je taký mladý, aký starý sa cíti. Náš skutočný vek je vyjadrený tým, čo vyžarujeme, aké máme nastavenie, postoje, vnútorným optimizmom a veselosťou. Psychika sa odzrkadľuje na našom telesnom zdraví (platí to aj opačne) a v konečnom dôsledku aj na samotnom výzore, preto by sme sa mali starať o psychické (a fyzické) zdravie.
Osteoporóza – rednutie kostí, je z 90% civilizačným ochorením. Hlavnou príčinou je neprirodzený životný štýl s nedostatkom dennej pohybovej záťaže ako aj niektoré pridružené rizikové faktory. Sú však aj prípady, ktoré majú inú patologickú príčinu a je dôsledkom iných ochorení.
V dnešnej modernej dobe čoraz viac zanedbávame pohyb. Ten vedie k aktivizácii kostných buniek tvoriacich kostnú hmotu. Preto sa nemôžeme čudovať, že s nedostatkom pohybu prichádza rednutie kostí, osteoporóza.
Starnutie kože sa prejavuje ako u žien, tak aj u mužov. Viac však znepokojuje ženy.
Vrásky sú výsledkom povrchových a štrukturálnych nerovnomerností pleti. Vo veľkej miere ich ovplyvňuje výmena živín, prísun a dostatok minerálov, vitamínov a vody (nielen v koži, ale v celom tele).
Naša pleť je každý deň namáhaná. Či už je to spôsobené vonkajšími vplyvmi, ako chlad, teplo, vietor, prašné prostredie alebo stresom, na problémy so starnutím či nedostatočnou hydratáciou vždy existujú riešenia.
Využitie vitamínov je naozaj všestranné, pretože prípravky s obsahom vitamínov nám pomáhajú aj v starostlivosti o pleť. Ako ich používať? Namixujte si vlastný osviežujúci kokteil, ktorý prebudí pleť po namáhavom lete.
Podľa štatistík užíva v súčastnosti asi tretina dospelých ľudí rozličné suplementy. Zatiaľ čo vitamíny a minerály užívajú často aj ľudia, ktorí nešportujú, tí čo sa pravidelne hýbu, siahajú okrem nich aj po rôznych prípravkoch na podporu rastu svalov, chudnutia, proteínoch, kolagénoch.
