Myslíte si, že len cukrovkári si musia strážiť svoju hladinu cukru v krvi? Najnovšie výskumy dokazujú, že aj pomerne zdraví ľudia trpia jeho výkyvmi a kolísaním. Všetko je spôsobené stravovacími návykmi.
Existuje mnoho stravovacích pravidiel a diét, ktoré majú viesť ku zlepšeniu nášho zdravotného stavu. No je tomu naozaj tak? Sú tieto diéty nastavené správne? Pozrite sa, aké výsledky priniesla najnovšia štúdia.
Proteíny spolu s vápnikom a vitamínom D predstavujú kľúčové výživové zložky pre zdravé kosti a pri prevencii osteoporózy. Proteíny zvyšujú IGF-1, faktor s pozitívnou aktivitou na kostrový vývoj a tvorbu kostí. Viaceré štúdie dokazujú, že so zvýšenou konzumáciou proteínov sa zvyšuje hustota kostnej hmoty.
Centrom trávenia sú žalúdok a tenké črevo. Trávenie škrobu začína už v ústach zožuvaním potravy. Tráviace enzýmy sú prítomné v slinách, žalúdočnej šťave a v tenkom čreve.
Snažíte sa o to, aby bol váš jedálniček pestrý? Ovocie, zelenina, mliečne výrobky, mäso, sacharidy? Ani to však nemusí byť zárukou zdravia. Pozrite sa, kde môže byť "kameň úrazu".
Tlak je jednou z vecí, ktoré trápia nejedného človeka. Ráno vstanete a je vám zle, točí sa vám hlava, nemôžete sa zohnúť. Ako s tým bojovať?
Jednoduché cukry v našej strave prispievajú k zhoršovaniu zdravotného stavu. Je možné, že okrem obezity, cukrovky či zubného kazu majú vplyv aj na naše kosti?
Zjedli ste niečo, čo vám nesadlo alebo ste sa prejedli? Bolí vás brucho, chrbát a máte nepríjemný pocit? Neviete sa pohnúť? Môže byť za tým žlčníkový záchvat.
Kremík je esenciálny prvok. Zúčastňuje sa tvorby kostí, kde ovplyvňuje zloženie chrupaviek - predovšetkým ich kalcifikuje. Zohráva kľúčovú úlohu pri tvorbe kolagénu.
Opuch alebo otok môžeme definovať ako prítomnosť väčšieho množstva tekutiny mimo bunky, ciev a lymfatického systému. Môže sa vyskytovať buď v jednej časti tela napríklad v končatine alebo v celom tele.
