Mať tvarovaný, pevný zadok je cieľom mnohých žien, ktoré sa snažia zlepšiť svoj vzhľad. Silný a sexi zadok je tiež symbolom zdravia. Prenášanie veľa tuku aj v tejto partii tela zvyšuje riziko srdcových ochorení a cukrovky. Zníženie tuku v oblasti zadku vyžaduje zmeny životného štýlu, vrátane zdravej výživy a cvičenia.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Ak ste na diéte, alebo sa len snažíte udržať si zdravú váhu, určite vás z času na čas prepadne obrovská bolesť od hladu. Ako s ňou bojovať bez toho, aby ste priberali? Zostať štíhly neznamená držať v ruke len šalát a mrkvu.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Každý, kto začína s chudnutím môže byť netrpezlivý, či sa mu podarí zhodiť nadbytočné kilá v relatívne krátkom čase. Rýchla strata hmotnosti však vedie k množstvu zdravotných problémov a symptómov. Bezpečné a trvalé tempo chudnutia je asi pol kila až kilo tuku týždenne. Ak sa sami neviete zmerať, poraďte sa s lekárom o vhodnej regulácii telesnej hmotnosti s ohľadom na vašu výšku, aktuálnu hmotnosť a anamnézu.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Nechcete sa potiť vo fitku, behať na slnku, ani sa nechať rezať na klinikách plastickej chirurgie? Pokiaľ chcete schudnúť a v podstate sa vôbec nehýbať, ostáva vám jediné. Zmeniť stravu. Poradíme vám, ako sa to robí bezbolestne. Bez kŕčov od hladu a nervozity, keď si telo pýta vaše obľúbené maškrty.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Môže to znieť lákavo, dokonca sa dokážete aj na pár týždňov vzdať sladkého. Je to však skutočne pravda, že zbavením sa čokolád a sušienok, najväčších nepriateľov štíhlej postavy, z nás hneď opadne nadmerný tuk?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Nepravidelná strava, nezdravé jedlo, nedostatok pohybu. Prejavy a dôsledky nezdravého životného štýlu pozná každý. No aj tak sa vyhovárame, že nemáme čas ho zmeniť.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Určite ste už niekedy počuli o tzv. superpotravinách. Sú plné živín, vitamínov, spevňujú kosti, pomáhajú predchádzať rôznym ochoreniam, zlepšujú zrak a posilňujú pamäť. Niektoré z nich však okrem všetkých tých benefitov majú aj jednu navyše – pomôžu vám schudnúť.
prevzatý článok
V snahe rýchlo schudnúť a mať štíhlu postavu sa najmä ženy dávajú na rôzne diéty. Rôzne zaručene fungujúce recepty na štíhlosť a rady na chudnutie môžu narobiť viac škody ako úžitku. Ktorým tvrdeniam sa oplatí veriť a ktorým naopak nie?
prevzatý článok
Schudnúť je ťažké, ale udržať si optimálnu hmotnosť ešte ťažšie. Stačí trochu pevnej vôle a tukové vankúšiky sa späť nevrátia! Pýtate sa ako na to? Prečítajte si tieto tipy.
prevzatý článok
Je Dukanova diéta konečne tou zázračnou diétou, pri ktorej dodržiavaní nepociťujeme hlad a jej efekt trvá naveky? Jej priaznivci tvrdia, že áno. "Zázračná" diéta francúzskeho lekára Pierra Dukana je vraj efektívna a ľahko sa dodržiava.
Cimbi, redakcia ZDRAVIE.sk
Princíp rozlišovacej 90-dňovej diéty spočíva v prijímaní určitého množstvá potravy v presných kombináciách. Táto diéta je špeciálne určená pre ľudí, ktorí chcú stratiť nadbytočné kilogramy a nehladovať. Úspech závisí od vytrvalosti každého, kto sa na túto diétu dá.
Redakcia ZDRAVIE.sk
