Nos je životne dôležitý orgán, ktorý však veľmi často zanedbávame
Dýchanie je životne dôležitá funkcia. Dýchame bez toho, že by sme si to uvedomovali a napriek tomu je to činnosť, ktorá nás udržuje pri živote. Ak sa budeme správne starať o svoj nos, staráme sa súčasne aj o svoje celkové zdravie, pretože:
- Nos chráni náš organizmus pred vonkajšími nečistotami. Funguje ako veľmi jemný filter zachytávajúci nečistoty obsiahnuté vo vdychovanom vzduchu.
- Upravovaním a filtrovaním vzduchu nos pôsobí ako prvá línia obrany organizmu proti znečistenému vzduchu, prachu, vírusom, baktériám.
Sliznica nosa ohrieva a zvlhčuje vdychovaný vzduch. - Ak sliznica nosa vyschne alebo sú riasinky na sliznici špinavé a zlepené, nemôžu nás už chrániť pred potenciálnym nebezpečenstvom prichádzajúcim vzduchom.
- Ľudský nos spracuje každý deň priemerne 15 000 litrov vzduchu.
Okrem dýchania má nos ďalšie dôležité funkcie, na ktoré „radi zabúdame“, kým celé dýchanie riadne funguje:
- Nos hrá významnú úlohu pri našom vnímaní vône a chuti.
- Membrána nosovej sliznice sa skladá z asi 5 miliónov čuchových receptorov.
- Vďaka ich citlivosti môže človek rozlišovať približne 3000 rôznych vôní.
- Chuť je vnímaná hneď ako ju mozog čuchovo dekóduje.
- Nos je dôležitý pre vznik nášho hlasu a reči
Hygiena nosa by mala byť dennou rutinou rovnako ako čistenie zubov.
Sprchujeme sa a čistíme si zuby každý deň. Rovnako by sme si mali čistiť nosové dutiny 2 až 3 krát denne, aby sme dýchali voľne a udržiavali základné funkcie nosa. Správna denná hygiena nosa zaisťuje kvalitné dýchanie dokonca aj keď sa pohybujeme v prostredí „náročnom na služby nosa“. Na prašnejších miestach, vo vykurovaných, či klimatizovaných priestoroch – kanceláriách, ochodných centrách, lietadlách,.... Ak sa na chvíľu zamyslíte, uvedomíte si, že možno aj v tejto chvíli vás v nose poštipkáva alebo cítite to sucho v ňom.
Pravidelné denné čistenie nosa pomáha regenerovať a posilňovať nosovú sliznicu a tým umožňuje dôležitú ochranu celého organizmu.
