Pretrvávajúca pandémia koronavírusu výrazne zasiahla aj kvalitný spánok. Niektorí odborníci preň majú dokonca výraz: „koronasomnia“ alebo „Covid-somnia".
Pred príchodom na svet je jedným z najsilnejších stimulov, ktoré plod prijíma, hlas matky. Avšak vedci z Harvardu urobili ďalší krok vpred pokiaľ ide o význam hudby a zvuku pre deti: objavili, že uspávanky fungujú, aj keď nie sú spievané v materinskom jazyku.
Švajčiarska štúdia analyzuje, čo sa deje v mozgu, keď nás prenasledujú zlé sny. Pokiaľ neprekročíme určitý prah hrôzy, môžeme z toho mať aj úžitok.
O ochorení COVID-19, spôsobenom koronavírusom SARS-CoV-2 vieme stále málo. Novo publikované štúdie môžu pomôcť porozumieť tomu, ako sa šíri a čo od koronavírusu ešte môžeme čakať.
Nedostatočný pokojný spánok prispieť k zvýšeniu hmotnosti, kardiovaskulárnym chorobám, vysokému krvnému tlaku, oslabeniu imunitného systému a cukrovke.
Vznik kardiovaskulárych ochorení súvisí aj so stavom našich čriev. Celkové zdravie človeka ovplyvňuje aj kvalitný spánok.
Nie je žiadnym tajomstvom, že nedostatočný spánok môže mať na naše zdravie vplyv rôznymi spôsobmi. Ale ako sa ukázalo, príliš málo spánku nemusí byť jediným problémom.
Iba po 6 týždňoch praxe dokázalo pomocou tejto štvorkrokovej metódy zaspať do menej ako dvoch minút až 96% pilotov.
Prvýkrát sa objavil už v starovekej Číne a tisícky rokov zohrával významnú úlohu v kultúre a hospodárstve. Hodváb bol vždy považovaný za luxus a jednu z najdôležitejších komodít sveta. Prešlo mnoho rokov a hodnota hodvábu sa vôbec nezmenila. Naopak, rokmi vývoja, testovania a vedeckých poznatkov sa jeho kvalita znásobila a jeho benefity si môžeme užívať už aj u nás doma. V súčasnosti je investícia do hodvábnej obliečky niečím, čo sa vám mnohonásobne vráti. Prečo by ste si teda mali zaobstarať hodvábnu obliečku?
Mnoho ľudí neustále rieši otázku váhy. Chudnutie a držanie diéty sa stalo doslova súčasťou každodenného života. Ako však chudnúť správne?
