Batáty - sladké zemiaky obsahujú veľké množstvo antioxidantov, pomáhajú udržiavať hladinu cukru v krvi, zabezpečujú zdravý zažívací trakt, pomáhajú predchádzať srdcovo-cievnym chorobám.
Príprava tejto dobroty síce zaberie trochu viac času, ale viete si ju pripraviť do zásoby aj na celý týždeň a mať tyčinky po ruke vždy, keď vás prepadne hlad.
Brokolica je považovaná za mimoriadne zdravú zeleninu. Obsahuje vitamín C, B1, B2 a betakarotén. Najviac vitamínu C a betakaroténu obsahuje tá, ktorá je najtmavšia. Z minerálnych látok nám ponúka vápnik, železo, síru, zinok a fosfor. Dajme brokolici zelenú!
Brokolica je druhou zeleninou po paprike, ktorá obsahuje najviac vitamínu C. Je ideálna v boji proti infekcii, vláknina pomáha čistiť črevá, podporuje metabolizmus sacharidov a bielkovín.
Konzumácia bryndze udržuje hladinu cukru v krvi, znižuje cholesterol a ovplyvňuje správne hodnoty tlaku krvi. Vzhľadom k tomu, že obsahuje veľa vápnika účinne podporuje aj prevenciu osteoporózy - rednutie kostí.
Recept na baklažány dusené v rúre
Recept na baklažán s kuracou plnkou
Recept na baklažánovú musaku
Recept na baklažán po bulharsky
Recept na baklažán na grile (4 osoby)
Recept na baklažán Imam baildi
Recept na briam (tradičné grécke jedlo)
Recept na baklažánovú penu
Recept na baklažánový šalát s cestovinou
Recept na baklažány na ruský spôsob
Recept na baklažány na smotane
Recept na baklažánovú polievku so zázvorom
Recept na baklažánovú polievku s cestovinami
Recept na baklažánovú pochúťku
Recept na baklažán vo farebnom cestíčku
