Posilňovanie a spevnenie

Gumový expander namiesto činiek: ako vám pomôže pri tréningu?

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

Svalovica – nutné zlo alebo znak športového progresu?

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

Najnovší rekord v planku! Táto žena v ňom vydržala 4 hodiny

prevzatý článok

Cvik mŕtvy chrobák (dead bug)

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

3 jednoduché tipy, ako začať cvičiť a neprestať

Ing. Nikoleta Rebrová, nutričný špecialista, http://smartvyziva.com/

Muži, spravíte naraz viac ako 40 klikov? Pozrite sa, čo to znamená pre vaše zdravie

Redakcia ZDRAVIE.sk

Hypertrofia a atrofia svalov: svalová hmota verzus vek

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

Fyziológia rastu svalov

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

Ženy a svaly: mýty verzus realita

Bc. Martin Drha, tréner atletiky a gymnastiky

Najnáročnejší intervalový tréning špecializujúci sa na spodnú časť tela

Veronika Červenková

Najnáročnejší intervalový tréning na brušné svaly

Veronika Červenková

Najnáročnejší intervalový tréning na horné končatiny

Veronika Červenková

Cviky pre štíhly chrbát alebo aby nám pod podprsenkou nevyliezali kilá

Veronika Červenková

Lekársky predpis: SILOVÝ TRÉNING

Radovan Gergeľ, silovo-kondičný tréner a výživový poradca

Trénerka radí: čo je jesť pred a po cvičení?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

8 krokov ku správnej regenerácii po tréningu

Redakcia ZDRAVIE.sk

Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho

Veronika Červenková

Zaskočila vás svalovica? Takto sa jej zbavíte.

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Cvičiť alebo necvičiť počas menštruácie?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Trénujte ako vojaci: využite stres k lepším výkonom pri tréningu

Redakcia ZDRAVIE.sk