Posilňovanie a spevnenie

Prečo je silový tréning dôležitý pre každého?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Najlepšie cviky s vlastnou váhou, ktoré zvládnete aj doma

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Žena s najlepšou kondíciou na svete radí, ako byť fit

Redakcia ZDRAVIE.sk

Tieto cviky prinesú výsledky už po jednom tréningu

Redakcia ZDRAVIE.sk

Ako sa zbaviť tuku v oblasti spodného bruška?

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Pevné a štíhle paže môžete mať aj vy, stačí ak budete cvičiť tieto cviky

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na stehná a zadok

Veronika Červenková

Aj deväťdesiatke sa môžete cítiť mlado - príbeh Elaine LaLanne

Redakcia ZDRAVIE.sk

5 krokov, ktoré pomôžu vybudovať telo snov

Redakcia ZDRAVIE.sk

6 dobrých dôvodov, prečo chodiť

Veronika Červenková

Rysovačka do plaviek na poslednú chvíľu: cvičte toto

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Domáca posilňovňa - kardio cvičenia

Veronika Červenková

Snívate o tehličkách na bruchu? Riaďte sa týmito pravidlami

Redakcia ZDRAVIE.sk

Časté chyby pri posilňovaní hrudníka a paží

Veronika Červenková

6 pohybov pre spevnenie celého tela

Redakcia ZDRAVIE.sk

10 minút pre ploché bruško

Redakcia ZDRAVIE.sk

Najlepšie cviky na krásne nohy

Mgr. Silvia Hadeková, fitness inštruktorka

Tieto veci robte pred každým tréningom

Redakcia ZDRAVIE.sk

7 dôvodov, prečo cvičiť s kettlebell

Redakcia ZDRAVIE.sk

Ako zostaviť vhodný tréning na biceps a triceps?

Veronika Červenková