Posilňovanie a spevnenie

Suchý tréning lyžiara: 3 cviky na zlepšenie koordinácie a techniky lyžovania

Gumový expander namiesto činiek: ako vám pomôže pri tréningu?

Svalovica – nutné zlo alebo znak športového progresu?

Najnovší rekord v planku! Táto žena v ňom vydržala 4 hodiny

Cvik mŕtvy chrobák (dead bug)

3 jednoduché tipy, ako začať cvičiť a neprestať

Muži, spravíte naraz viac ako 40 klikov? Pozrite sa, čo to znamená pre vaše zdravie

Hypertrofia a atrofia svalov: svalová hmota verzus vek

Fyziológia rastu svalov

Ženy a svaly: mýty verzus realita

Najnáročnejší intervalový tréning špecializujúci sa na spodnú časť tela

Najnáročnejší intervalový tréning na brušné svaly

Najnáročnejší intervalový tréning na horné končatiny

Cviky pre štíhly chrbát alebo aby nám pod podprsenkou nevyliezali kilá

Lekársky predpis: SILOVÝ TRÉNING

Trénerka radí: čo je jesť pred a po cvičení?

8 krokov ku správnej regenerácii po tréningu

Domáca posilňovňa - najlepšie cviky na brucho

Zaskočila vás svalovica? Takto sa jej zbavíte.

Cvičiť alebo necvičiť počas menštruácie?