Okolo bio ovocných štiav vniklo veľa mýtov, ktoré spochybňujú ich účinky. Ako sa teda zorientovať a vybrať si to najlepšie pre zdravie?
Drvivá väčšina z nás trávi skoro celý deň pri počítači. Čím ďalej, tým viac ľudí trpí bolesťou chrbtice. Existujú užitočné tipy, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili, zvládli a dokonca sa zbavili bolesti chrbta. Všetko to začína tým, že si uvedomíte, ako sa vaše telo pohybuje. Venujte pozornosť skorým príznakom a vyhľadajte pomoc skôr, ako sa vaša bolesť zhorší.
Mindfulness môže pomáhať pri konkrétnych zdravotných problémoch. Autor metódy Mindfulness MBSR Jon Kabat Zinn publikoval množstvo štúdií ako Mindfulness pomáha pri znižovaní stresu, psychických problémoch aj chronických bolestiach. Ale nové štúdie ukazujú, že Mindfulness môže pomáhať aj pri znižovaní vysokého krvného tlaku.
Chrípka, kašeľ alebo nádcha patria k bežnej „zimnej výbave“ mnohých ľudí. Vírusy, ktoré tieto a mnohé ďalšie ochorenia spôsobujú, sa totiž ľahšie množia práve v chladných podmienkach. Okrem toho, ľudia trávia behom zimy menej času vonku a skôr sa zdržiavajú v uzavretých (a veľakrát nevetraných) priestoroch. Ako chrániť svoj organizmus pred najbežnejším zimnými chorobami?
Koniec roka sa blíži, a tak je na mieste zamyslieť sa, čo môžeme spraviť pre seba v tom nasledujúcom. Možno niečo pre zdravie?
Cvičenie Body Scan – vnímanie tela - je podľa posledných výskumov mimoriadne silná a liečivá forma zdravotnej meditácie, ktorá prináša veľké fyzické i mentálne uvoľnenie. Nejde o žiadnu spirituálnu ani duchovnú meditáciu, ale o stíšenie seba samého a zjednotenie našej zaneprázdnenej mysle a tela.
Sieť multikín Cinema City Slovensko opäť prichádza s Vianočnou súťažou, pri ktorej rozdáva stovky darčekov každý deň!
Kolotoč problémov s hrdlom či dýchacími cestami sa rozbehol naplno a skôr ako v marci sa ani nezastaví... Podporte správnu funkciu dýchacích ciest a imunitu prírodnou cestou, ktorú ponúkajú kvalitné bylinné extrakty.
Mnoho ľudí zistilo, že rekreačné plávanie pomáha zmierňovať bolesť chrbta. Ak si vyberiete ten správny druh plávania, vaša bolesť chrbta sa časom stratí. Výhodou cvičenia v bazéne je to, že vztlak vody znižuje napnutie kĺbov a chrbtice. Umožňuje tak väčší rozsah pohybu. Avšak, rovnako ako pri všetkých formách cvičenia, musíte byť opatrní aj pri plávaní. Mnoho zbytočných ťahov a manévrov v bazéne môžu zhoršiť stav vašej chrbtice.
Zatvorte na chvíľu oči a predstavte si nasledujúcu situáciu. Je 24. decembra a Vy so svojimi najbližšími sedíte za stolom, kde ste si práve spoločne vychutnali sviatočnú večeru. Pomaly sa presúvate k vianočnému stromčeku, kde si každý z Vás nájde svoj darček. Viete, čo by tam rada našla Vaša mama, stará mama, otec, starý otec, manžel? Viete, čo by im naozaj vyčarilo úsmev na tvári?
Po 40-ke začne naša pokožka strácať svoju hydratáciu a pružnosť, takže je veľmi dôležité nahradiť nedostatok vlhkosti a posilniť naše tkanivá pomocou kozmetiky vhodnej pre náš vek.
Naše oči denno-denne namáhame pri rôznych obrazovkách či už počítačových, televíznych alebo na mobilných telefónoch. Ako si udržať dobrý zrak v prípade zvýšenej záťaže? Porozprávali sme sa s očným lekárom MUDr. Vladimírom Bartovicom, PhD. z očnej ambulancie v Trnave.
Až 61 % opýtaných preferuje online nákup namiesto fyzickej kúpy produktu. Dotazníka sa zúčastnilo 3442 respondentov a prevažovali najmä ženy v percentuálnom zastúpení 76 %. Prevládalo vekové rozloženie od 35 do 50 rokov, zastúpené 40 % opýtaných. Najmenej zastúpená bola skupina vo veku od 18 do 24, tvorilo ju iba 6 %.
Pár týždňov a sú tu Vianoce. Ak už premýšľate čím koho tento rok obdarovať, prinášame vám pár skvelých tipov, ktoré dozaista potešia celú rodinu. Užite si čaro Vianoc bez stresu.
Akútne a plánované chirurgické zákroky naše telo vníma ako regulárne zranenie na fyzickej aj psychickej úrovni, keďže samotný zákrok pre nás predstavuje vysoko stresový faktor.
O tom ako nášmu telu pomôcť pripraviť sa na chirurgický zásah do tela a ako sa najrýchlejšie vrátiť do bežného života sme sa rozprávali s doktorom MUDr. Vladislavom Abaffym zo Súkromného zdravotníckeho centra Hippokrates.
Obľúbené radlery značky Zlatý Bažant ukončili výrobu v PET fľašiach. Zlatý Bažant sa tak stáva prvou pivnou značkou na Slovensku, ktorá sa rozhodla touto cestou aktívne prispieť k podpore trvalej udržateľnosti. Stiahnutím PET fliaš ušetrí v priebehu budúceho roka takmer 28 ton plastu, ktoré predstavovali nielen samotné fľaše, ale aj uzávery a plastové fólie.
Na prvé počutie nevinný problém, no ak u vás pretrváva dlhodobo a neprestáva ani po pár dňoch oddychu, zmene jedálnička či športovaní, mali by ste spozornieť. Môže ísť o zdravotný problém, ktorý treba ihneď riešiť. Viete, o akom probléme hovoríme? Ak ste tipovali únavu, mali ste pravdu.
Zarosené sklá signalizujú, že s oknom niečo nie je v poriadku. Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že ide len o estetický problém, ale opak je pravdou. Všade, kde sa dlhodobo koncentruje vlhkosť, totiž hrozí riziko vzniku plesní a zdravotných problémov.
Mindfulness meditácia možno nie je, to čo si myslíte. Tak ako existuje množstvo športov alebo hudobných žánrov, tak existuje aj viacero druhov meditácií. Mindfulness meditácia je vedená meditácia všímavosti, kedy sa učíme všímať si svoje vnemy v tele, pocity, myšlienky a emócie, ktoré sú s nami v prítomnom okamihu a uvedomovať si, čo sa s nami deje.
Každý chce potešiť svojich blízkych, no na seba často zabúdame. Vianočné nákupy dajú našim nohám zabrať, a tak im môžete dopriať špeciálny darček.
