Imunita je základný a v zásade jediný pilier, ktorý nám pomáha bojovať nielen proti vírusom ale aj proti baktériám. Jej dobrá kondícia si dokáže lepšie poradiť s vonkajším nepriateľom a celkovo urýchliť rekonvalescenciu.
Ako udržať čo najviac ľudí doma kvôli preventívnej karanténe z koronavírusu? Návod sa pokúšajú nájsť aj spoločnosti z oblasti služieb pre sexuálny život.
Aktuálna situácia, kedy trávime veľa času doma a izolujem sa, prináša rôzne stresové situácie, ktoré nášmu organizmu vôbec neprospievajú. Hoci sa stresu úplne vyhnúť nedá, môžeme sa naučiť zvládať ho a prežiť tieto dni radostnejšie.
Od všadiaľ nám znie jedno slovo a neustále nás obklopuje - koronavírus. Ovplyvňuje naše životy a spôsobuje nám nielen obavy z možného nakazenia, ale aj existencionálne problémy.
Posledné mesiace sú skúšky našej imunity a odolnosti organizmu voči rôznym chorobám. S bežným vírusom by si malo naše telo bez problémov poradiť, ak je zdravé a v dobrej kondícii. Preto je obzvlášť dôležité, pracovať na svojej imunite intenzívne každý deň.
Tento rok je výnimočný, lebo okrem zvyčajnej chrípky ohrozuje ľudí nový coronavírus COVID-19, ktorý spôsobil celosvetovú pandémiu. Ide o respiračné ochorenie, ktoré môže mať ľahší alebo ťažší priebeh. Podobá sa chrípke, preto sa nedá jednoducho rozlíšiť. Je dôležité dodržiavať preventívne opatrenia, ktoré majú za úlohu chrániť sa pred vírusovou infekciou mechanicky (rúška, rukavice, umývanie rúk) a tiež udržiavať imunitný systém v dobrej kondícii, aby vedel účinne bojovať s prípadnou infekciou.
Ochorenie prostaty je problémom mnohých mužov a to nie len po päťdesiatke. Okrem toho, že vám môže narušiť vaše pohodlie, často bohužiaľ vedie aj k nebezpečnej rakovine prostaty. Čím skôr toto nepríjemné ochorenie odhalíte, tým je vyššia šanca zbaviť sa ho.
Telo a duša a vzťah medzi nimi. Existujú zákonitosti, o ktorých ľudia v bežnom živote neuvažujú. A predsa im zásadným spôsobom ovplyvňujú život. Sú dostupné každému bez ohľadu na vzdelanie. K ich prijatiu vedie ochota chápať svet i seba samých v širších súvislostiach. A práve túto možnosť ponúka psychosomatika.
Problém s cholesterolom sa týka čoraz viac ľudí. Svedčí o tom aj údaj z prieskumu, z ktorého vzišlo, že viac ako 36 % opýtaných ľudí s ním má alebo malo problém. Práve zvýšený cholesterol spôsobuje kardiovaskulárne choroby, na ktoré zomrie dvakrát viac ľudí ako na rakovinu.
Ženské prsia sú oddávna symbolom ženskosti, materstva a sexuality. A tiež jedným z najzmyselnejších miest na tele - veď krásny dekolt spoľahlivo privábi pohľad nejedného muža. Len máloktorá žena je však so svojim poprsím spokojná, práve dámy sú totiž v tomto ohľade obzvlášť kritické.
Dlhé zimné dni, oslabená imunita, menej pestrá strava – to všetko sa podpíše na našom tele počas zimy. Jar už však nie je ďaleko. Na to, aby náš organizmus zvládol túto zmenu, musí fungovať stopercentne. K tomu pomôže aj horčík.
Stáva sa to aj vám? V noci vám brní ruka a cítite v nej mravčenie. Zobudíte sa na to, že si ruku zrazu vôbec necítite a musíte si ju pomasírovať. Zhoršuje sa vám aj citlivosť prstov a najhoršie na tom je to, že už sa vám to stalo aj počas dňa. Dokonca vám robí problém uchopiť jemné predmety.
Prepadol vás hlad? Alebo len máte chuť na niečo dobré? Tak či onak, ak zvolíte jednu zo štyroch noviniek Lunter KRÉMOVÁ, môžete si byť istí, že si pochutíte a zároveň urobíte niečo dobré pre svoje zdravie. Zabudnite na kompromisy a vyskúšajte, ako chutí 100% rastlinná nátierka - naturálna, s cesnakom, kôprom alebo kapiou. A keď vás bude pokúšať „mlsná“, stavte na lahodný cheesecake z naturálnej Lunter KRÉMOVEJ.
Mindfulness môže pomáhať nielen pri konkrétnych zdravotných problémoch, ale aj v pracovnom prostredí. Mantra neustále sa zvyšujúcich výkonov a všetky ostatné aspekty informačného veku si vyžadujú, aby sme ich dokázali účinne zvládať bez ujmy na psychickom i fyzickom zdraví. Ako však aplikovať princípy mindfulness a ostať zároveň vysoko akčný, výkonný a produktívny? Prinášame vám pár jednoduchých tipov a možnosť naučiť sa to aj v našich kurzoch Mindfulness MBSR Slovensko.
Vysunutia medzistavcových platničiek patria medzi jedny z najčastejších príčin bolesti chrbta. Táto zdravotná komplikácia znepríjemňuje život najmä ľuďom od 30. roku veku, keď sa začínajú prejavovať degeneratívne opotrebovania platničiek, výnimkou však nie sú ani mladší pacienti. Účinným riešením môžu byť unikátne miniinvazívne a endoskopické výkony na chrbtici, ktoré sú šetrné a oproti klasickej operácii majú viacero výhod
Deň sv. Valentína, patróna všetkých zaľúbených, nepovažujú niektorí z nás za špeciálny, pretože si lásku preukazujú každý deň a bez ohľadu na dátum svietiaci v kalendári. Na druhej strane, iní mu prikladajú špeciálny dôraz a pozornosť. Nezabúdajme na to, že stráviť deň venovaný oslave lásky v prítomnosti milovanej osoby je bezpochyby tým najkrajším darčekom. Ak si však chcete spríjemniť a ozvláštniť tieto chvíle aj niečím iným, pripravili sme pre vás pár tipov. Nezúfajte, na svoje si prídu aj nezadaní, ktorí aj vďaka niektorým z nich môžu nájsť svoju novú lásku!
Pri problémoch s chronickou nespavosťou vám podľa najnovších klinických štúdií môže pomôcť aj Kurz Mindfulness v Mindfulness MBSR Slovensko. Ak sa chcete vyhnúť užívaniu liekov na spanie alebo vám nepomáhajú, skúste cvičenia Mindfulness. Okrem lepšieho spánku získate s Mindfulness aj celý rad ďalších benefitov pre váš bežný život, zníženie stresu, celkové stíšenie, upokojenie mysle a lepšiu schopnosť sústredenia.
Bratislava, 3. Február 2020 - Slovo zdravie sa v dnešnej dobe skloňuje dosť často, napriek tomu mnoho ľudí stále nevenuje svojmu zdraviu dostatočné množstvo pozornosti. Celodenná konferencia to chce zmeniť.
Takmer každý zamestnávateľ dnes poskytuje svojim zamestnancom benefity, ktoré ho majú motivovať k lepším výsledkom alebo mu uľahčiť život. Niektorí však pri nich môžu myslieť aj na vaše zdravie. Tak ako sa kedysi poskytovali rekreačné pobyty, dnes je to hlavne starostlivosť v súkromných klinikách či príspevky na zdravotnú starostlivosť. Benefitom však môže byť aj prevencia problémov, ktoré súvisia so sedavým zamestnaním. Napríklad v podobe zdravotnej stoličky, ktorá zamedzí bolesti a problémom nielen s chrbticou.
„8 – týždňový program Mindfulness MBSR je pozvánkou, ako sa lepšie zoznámiť so svojím telom, mysľou a srdcom. Vďaka tomu, že im budeme venovať pozornosť novým, systematickým a láskavejším spôsobom, objavíme nové dimenzie svojho života, ktoré sme doteraz nepoznali alebo možno ignorovali.“ Takto opisuje Mindfulness MBSR Jon Kabat Zinn, zakladateľ programu MBSR, vo svojej knihe Život samá pohroma.
