Po celom dni v práci sú vaše nohy stuhnuté alebo máte za sebou ťažký tréning a nohy máte ako z kameňa? Mali by ste si dávať pozor, pretože ak to nebudete riešiť, riskujete napríklad i kŕčové žily! Poradíme vám, ako nohy čo najlepšie "zresetujete" pomocou jednoduchých domácich tipov.
Trápi vás potenie nôh a s tým spojený zápach? Predstava, že sa niekde na návšteve budete musieť vyzuť, je pre vás doslova nočnou morou? Skúšali ste už všetko, no nohy vás stále „zrádzajú“? Máme pre vás niekoľko zaručených tipov, ako sa zápachu nôh navždy zbaviť.
Plánovanie dovolenky môže byť vzrušujúce, keďže nám mysľou bežia predstavy krásnych miest, oddychu ďaleko od povinností a stresu. Niektorí z nás však pri plánovaní zlyhávajú a až neskôr zažívajú rozčarovanie.
Ondrej je šikovný, usmievavý a atraktívny mladý muž, ktorého život je už tri roky poznačený schizofréniou. Práve dokončil strednú školu a celý život má pred sebou. Má veľmi rád ľudí a nebyť nepríjemného vedľajšieho účinku, ktorý mu sťažuje sociálny kontakt, trávil by v spoločnosti oveľa viac času.
Zbaviť sa závislosti od nikotínu má svoje dôvody. Nie je to ale vždy ľahká a ani krátka cesta. Keď však urobíte správne kroky, môžete sa tohto nezdravého zlozvyku definitívne zbaviť. Viete, ktoré to sú?
Aj vy ráno nadávate na skoré vstávanie, cítite sa vyčerpaní a bez energie? V práci, hoci sa snažíte, mávate obdobia, keď naozaj nevládzete? Skúste zmeniť prístup, ráno vstaňte skôr, doprajte si výdatné raňajky a potom si nájdite čas na fyzickú aktivitu. Uvidíte, pomôže to, načerpáte endorfíny na celý deň a všetko pôjde ľahšie!
Hokejové šialenstvo sa už začalo. Ak patríte medzi tých mužov, ktorým nemôže uniknúť ani jeden zápas, môžno by ste mali niečo vedieť. Najmä ak sa chystáte stráviť zvyšné dni majstrovstiev na gauči pred telkou s plechovkami od piva v ruke, pizzou či inými kalorickými „dobrotami“ hneď vedľa na tanieri. Viete, čo to urobí s vaším telom?
Pravidelné a správne umývanie rúk je jedným z najlepších spôsobov ako odstrániť mikróby a vyhnúť sa rôznym chorobám. Je dôležité poznať, kedy si treba umývať ruky a akým spôsobom, aby sme to robili správne.
Už je to tu zase! Od 1. do 17. mája nás čakajú Majstrovstvá sveta v ľadovom hokeji a opäť sa na niekoľko dní všetko zmení...
Po tmavej a depresívnej jari prichádza jar a s ňou slnko, optimizmus a nové možnosti ako žiť zdravšie a teda i šťastnejšie. Pozrite sa, aké zdravotné benefity toto u mnohých najobľúbenejšie ročné obdobie prináša.
Snažíte sa dodržiavať dostatok spánku, no aj tak sa cez deň cítite akoby ste posledný týždeň ani oka nezažmúrili? Neviete čo s tým? Poradíme vám, čo robiť a čo nie, aby ste boli každý deň plní energie.
Poznáte základné hodnoty zdravého života, ktoré by mal vedieť každý človek? Viete, čo znamenajú čísla 0! – 30 – 5 - 120/80 – 70 – 80/94?
Možno i vy často vzdycháte nad tým, ako nevládzete, máte toho veľa. Nostalgicky sa vraciate do vašich mladých čias a hádžete sa do "starého železa". No priznajme si, nie sú to niekedy len výhovorky? Nasledujúci príklad vás presvedčí, že ak sa chce, dá sa naozaj všetko!
Viete s čím sa spájajú Veľkonočné sviatky a kde pramení ich pôvod? Prečítajte si, aké zvyky dodržiavali naši predkovia, čoho sa snažili vyvarovať a čo vlastne všetci oslavujeme v týchto dňoch.
Šťastný môže byť každý z nás. Vedci sa rozhodli spísať tie najlepšie rady, ako to dosiahnuť. A nemusí to byť ani také ťažké, ako sa na prvý pohľad môže zdať.
Súčasná "západná" spoločnosť sa vyznačuje kultúrou „24/7“ - človek je v pracovnej pohotovosti 24 hodín denne počas 7 dní v týždni. V dôsledku spoločenských tlakov, ktoré ovplyvňujú kvalitu nášho spánku spávame menej a zrejme to má vplyv aj na riziko vzniku obezity a cukrovky.
Tvár o každom z nás prezrádza oveľa viac, ako si myslíme. Neprezrádza len vek, to, či sme pekní viac alebo menej, ale aj to, akí sme vo svojom vnútri a čo chceme dosiahnuť. Čo všetko sa dá o nás zistiť z očí, nosa, úst, zubov, či brady?
Vráťte čas a omladnite s jednoduchými zmenami vášho životného štýlu. Ak trochu pozmeníte svoje zlozvyky, výsledok uvidíte okamžite! Jediné čo treba urobiť, je osvojiť si správne návyky a starať sa o seba.
Vyznáte sa v materiáloch? Viete, ktoré vás príjemne zahrejú v zime, vetre či daždi? Ktoré sa hodia do mesta a ktoré do hôr? Pripravili sme pre vás sprievodcu etiketami na oblečení. Teraz už budete vedieť, čo na seba, aby ste zostali v teple.
S Novým rokom prichádza veľakrát symbolický nový začiatok. Práve preto si v tomto období ľudia na celom svete dávajú novoročné predsavzatia. Dať si predsavzatie je jednoduché, no priznajme si, koľké z nich sa nám podarilo naozaj dodržať? Ak chcete niečo na sebe naozaj zmeniť, poradíme vám, ako novoročné predsavzatie skutočne dodržíte.
