Na konci dňa sa každý z nás cíti unavený a najmä naše nohy si pýtajú väčšiu pozornosť a starostlivosť. Ako im dopriať vytúžený oddych a relax?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Plesová sezóna je obdobie, ktoré začína víkendom po Troch kráľoch (6.1.) a trvá s pravidla až do „škaredej“ Popolcovej stredy. Počas tohto obdobia sa konajú rôzne karnevaly, fašiangové veselie a plesy.
Alžbeta Slezáková, poradkyňa krásy
Počas najchladnejších mesiacov roka padne vhod, ak sa môžete zahriať na akomkoľvek mieste. Dá sa to? Áno a môžete to urobiť len pomocou vášho dychu.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Trend zdravého životného štýlu rastie nielen medzi jednotlivcami, ale takisto na úrovni spoločností, ktoré chcú zabezpečiť čo najvyššiu efektivitu práce svojich zamestnancov.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Každému sa to občas stane a nezáleží na tom, akú dobrú máte pamäť. Keď prijíma naraz viac informácii - mien, ťažko si ich po jednom raze zapamätá. Existuje však niekoľko trikov.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Patrí medzi vaše predsavzatia aj to, že začnete cvičiť? Nielen tak občas, ale pravidelne a systematicky? Pokiaľ ste doteraz cvičili len zopárkrát do roka, zrejme pre vás bude ťažké navyknúť si na nový režim. Preto vám možno pomôže zopár rád.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Ako sa dobre pripraviť na zimné športy? Čím sa riadiť, aby sme si lyžovanie nepokazili nehodami a čo robiť, ak sa aj nejaká prihodí? Poradí nám horský vodca z Vysokých Tatier, Jaroslav Michalko.
prevzatý článok
Nie je tajomstvom, že chôdza je prospešná pre celé telo, a preto by sme jej mali venovať nejaký čas. Aké benefity vám môže priniesť?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Poznáte to. Ráno sa zobudíte, pomaly sa začnete rozpamätávať na udalosti minulej noci a vtom si uvedomíte, ako strašne vás bolí hlava a že váš žalúdok volá o pomoc. Skvelý večierok je za vami, no pred vami je ťažké ráno a možno aj celý deň.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Je všeobecne známe, že obezita, málo pohybu, zlá životospráva a alkohol organizmus ničia. No okrem toho existuje viac vecí, ktoré ovplyvňujú váš život možno viac, ako by ste si boli mysleli. Žiť celkom zdravý život je v podstate oveľa zložitejšie, ako to vyzerá. Záleží aj od povinností, ktorými ste zavalení, od vášho denného režimu a zvykov.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Po niekoľkých dňoch strávených na gauči alebo za stolom a užívaním si atmosféry Vianoc možno pociťujete nevysvetliteľnú únavu až nudu a vaše údy sú ako z kameňa. Ako sa čo najefektívnejšie rozhýbať? Ktorý druh pohybu zvoliť a nepreťažiť si pritom zbytočne telo?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Nemusíte každý týždeň navštevovať lekára, aby ste si boli istí, že váš zdravotný stav je v poriadku. Existuje niekoľko jednoduchých trikov, ktorými si svoje zdravie môžete skontrolovať aj sami.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Aj vy patríte medzi tie osoby, ktoré vplyvom nedostatku slnečných lúčov trpia viac depresiami? Neskorá jeseň a zima skutočne vplývajú negatívne aj na naše duševné zdravie.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Myslíte si, že vo všeobecnosti žijete zdravý život? Viacero výskumov ukázalo, že ľudia robia každodenne mnoho činností, ktoré sú pre zdravie rovnako škodlivé ako fajčenie. Ktoré sú to?
Redakcia ZDRAVIE.sk
Odhodlávate sa na skončenie s týmto zlozvykom už dlhšiu dobu, no stále nemáte určené presné kroky, ako na to? V prvom rade je potrebné postupne znížiť denné dávky prijímaného nikotínu, zmeniť jedálniček a pravidelne cvičiť. Ale úplne najdôležitejšie je mať motiváciu a dôvody skutočne chcieť zavesiť fajčenie na klinec.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Dni sa pomaly skracujú a slnka je tiež viditeľne menej, rána a večery sú už chladné. Toto všetko môže prispievať k zhoršeniu našej nálady, čo niekedy vygraduje až do jesennej depresie. No s letom všetko pekné neskončilo, ani náhodou! Aj toto ročné obdobie ponúka príležitosti, ako si ho čo najviac užiť. Zabudnite na zlú náladu a sentimentalitu a skúste sa riadiť týmito tipmi.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Mnoho ľudí trpí problémami so spánkom. A jedným z dôvodov môže byť i zlé načasovanie náročnej fyzickej aktivity. Hoci je pravda, že ak sa fyzicky unavíme, naše telo si bude pýtať kvalitný spánok, v niektorých prípadoch môže večerný pohyb spôsobiť poruchy spánku či ťažšie zaspávanie. Preto nebuďte prekvapení, ak sa vám hneď po cvičení nepodarí zaspať.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Teplé letné dni plné slnka už pominuli a jeseň prináša chladnejšie, daždivejšie a sychravejšie počasie. Náš imunitný systém sa v jesennom a zimnom období musí častejšie popasovať či už s nádchou alebo inými nepríjemnejšími ochoreniami. Prinášame vám niekoľko tipov, ako udržať svoju imunitu vo forme.
Redakcia ZDRAVIE.sk
Ak si budete najbližšie baliť tašku na dovolenku k moru, okrem opaľovacieho krému sa odporúča pribaliť aj čistiaci roztok na uši. Piesok z pláže sa môže ľahko dostať do ucha a vatová tyčinka vám v tomto prípade nepomôže.
prevzatý článok
Vedeli ste, že ak je žene niekto sympatický, budú jej chodidlá ukazovať práve jeho smerom? A naopak - “noha cez nohu“ je u žien typickým symbolom obranného postoja. Pri mužoch stojí za povšimnutie mierne rozkročený postoj, ktorý symbolizuje sebaistotu a vyrovnanosť. Už z toho je jasné, že rovnako ako Vaše ruky, aj nohy sú Vašou vizitkou.
prevzatý článok
