Mgr. Monika Kusendová
redaktor
Autor nie je lekársky alebo zdravotnícky školený odborník
Vyštudovala žurnalistiku na Univerzite Komenského, jeden semester absolvovala v rámci výmenného pobytu na Univerzite Karlovej. Tvorí články a rozhovory z oblasti medicíny a zdravého životného štýlu. Popri práci sa venuje atletike (10 km, polmaratón, maratón, ultrabehy) a rada cestuje po svete.
Športovci sa nám spájajú s dokonalým telom i zdravím. No i u nich sa vyskytujú problémy, ktoré im určite ostatní nezávidia. Pozrite sa, čo vás môže postretnúť, ak patríte k dlhodobo a náročne trénujúcim.
Naša pečeň trpí nielen konzumáciou alkoholu a ťažkých jedál, ale aj pravidelným užívaním množstva liekov. Doprajme jej preto čas na prečistenie. Okrem odľahčenia jedálnička a vypustenie niektorých potravín ocení aj pomoc z prírody.
Nie sú pochúťky ako pochúťky. O tom, že niektoré treba jesť so zavretými očami a zapchatým nosom, prípadne blízko toalety, vás presvedčí nasledujúci článok.
„Prinášame projekty, ktoré môžu zachrániť stovky životov. Či sa tak stane, to závisí len od vás.“ V tomto duchu sa nesie filozofia Roku prevencie. Vyhlásilo ho Ministerstvo zdravotníctva SR od januára 2019. Viac o týchto špeciálnych aktivitách nám v rozhovore prezradila ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Letné tábory Summer FitKids Boot Camp 2019 pripravujú pre deti aktívny táborový program na 3 rôznych miestach. Lákadlom pre ne môže byť lezecká stena, jazda na koni či escape room, netradičné športy ako šerm, kinball alebo krása a hravosť bojových športov. Samozrejmosťou je zabezpečená pravidelná strava a zdravé občerstvenie pre ratolesti po celý deň.
Určite ste už počuli o blahodarných účinkoch Matcha čaju. More antioxidantov. Prevencia pred mnohými ochoreniami. Zdravý "nabudzovač". Novinkou na trhu zdravých nápojov je momentálne nu3o Matcha latte - spojenie kávy a čaju v bio kvalite.
Karob alebo “svätojánsky chlieb“ je tmavohnedé ovocie stromu Ceratonia siliqua, pochádzajúce z Blízkeho východu. Jeho plody sa melú na prášok podobný kakau. Tento obľúbený prášok Indiánov mnohí z nás nepoznajú, v čom sú jeho najväčšie výhody?
HYALUTIDIN® HC AKTIV sa vyrába len z prírodných produktov a dokáže nahradiť nedostatok kyseliny hyalurónovej a chondroitínu sulfátu. Na rozdiel od mnohých iných kĺbových výživ ho môžete popíjať vo forme sirupu len jedenkrát denne. Postará sa o vaše kĺby, či už ste športovec, ťažko fyzicky pracujúci alebo trpíte bolesťami kĺbov.
Tieto liečivé bobuľky majú korene v starovekej Číne. Charakteristické sú svojou sladko-kyslou chuťou a často sa s nimi stretnete aj v sušenej forme. Pozrite sa, ako toto ovocie konzumovať a kedy ho najviac oceníte.
Tréning, to nie sú len hodiny jednotvárnej driny. Šport by mal byť životným štýlom a prispôsobiť mu treba oveľa viac vecí. Vedia to aj tréneri organizácie FitKids, ktorí už deťom v predškolskom veku vštepujú vzťah ku športu. A v niektorých možno objavia nádejného olympionika. Ktovie...
V roku 2018 sa uskutočnilo celkovo 88 odberov od živých i mŕtvych darcov. Vďaka orgánom ako obličky, srdce, pľúca, pečeň a pankreas sa podarilo skvalitniť, v niektorých prípadoch i zachrániť život pacientov. Na Slovensku sú však ľudia stále málo informovaní v oblasti transplantácie orgánov. Preto vznikla kampaň Sedem životov, ktorá chce upriamiť pozornosť na túto problematiku. Rozprávali sme sa o nej s nefrologičkou doc. MUDr. Zuzanou Žilinskou, PhD., MPH.
Buduje fyzickú i psychickú kondíciu, zlepšuje zdatnosť i vytrvalosť, podporuje rast svalovej hmoty a pomáha v boji so stresom. Maca prášok je výťažok z rovnomennej peruánskej rastliny, ktorej účinky sú známe už tisícky rokov.
Chceli by ste byť oveľa výkonnejší, zdravšie sa stravovať a najmä byť fit? Poradíme vám, zamerajte sa na svoju stravu. Prispôsobte ju tomu, čím chcete byť. Pretože, ako sa hovorí: „si tým, čo ješ“. Čo by ste povedali pre začiatok na sýty jogurtový nápoj s chia semiačkami a ovocím?
Či už beháte, trénujete tenis, basketbal alebo posilňujete s ťažkými váhami, treba myslieť aj na svoje kolená. Práve tie často neznášajú nárazy a jednostrannú záťaž najľahšie. Dajte si pozor na varovné signály a nepodceňte prevenciu!
Javorový sirup sa často ponúka ako prírodné sladidlo, ktoré môže byť zdravšou alternatívou cukru. Obsahuje veľké množstvo antioxidantov a telu prospešných látok, avšak treba si dať pozor na niekoľko vecí.
Každý bežec sa s touto bolesťou už určite stretol. Príčin je viacero - nárazy, tvrdý povrch, zlé držanie tela, nesprávna technika... Preto, ak chcete, aby bol pre vás beh radosťou a nie utrpením, naučíme vás zopár vecí.
Sama patrí k ťažkým migrenikom, a ako hovorí, i k celoživotným hľadačom informácii o tejto chorobe. S migrénou žije približne štyridsať rokov a jej život sa musel prispôsobiť niektorým obmedzeniam. Minulý rok sa rozhodla založiť pacientsku organizáciu Migréna je choroba, ktorá má pomôcť migrenikom na celom Slovensku.
Radi beháte, ale bojíte sa o svoje kolená? Je pre vás strašiakom "Syndróm bežeckého kolena?" Potom je načase dozvedieť sa o tomto probléme v rámci prevencie viac.
Na Slovensku trpí migrénou zhruba pol milióna ľudí. Rozprávali sme sa s primárom Neurologického oddelenia Nemocnice sv. Michala v Bratislave - MUDr. Františkom Jurčagom o tom, ako správne diagnostikovať toto ochorenie i o rizikových faktoroch.
Zimná alternatíva behu. Aj tak by sa dalo nazvať bežkovanie. Slovensko má ideálne podmienky na tento šport. Bežky sa dajú zapožičať takmer kdekoľvek a potom hor sa za krásami zimnej prírody!
