Pokiaľ chcete, aby vám topánky sedeli na nohe ako uliate, pri kúpe si všímajte nielen ich vzhľad a farbu, ale aj konštrukciu, materiál a zošitie. Kvalitná obuv má byť odolná a pružná, nohu má vhodne fixovať a telu poskytnúť stabilitu.
Ako zvýšiť obranyschopnosť organizmu voči chorobám? Silný imunitný systém si vyžaduje správu životosprávu - zdravú stravu, kvalitný pitný režim, dostatok spánku, otužovanie, športové aktivity a pozitívne myslenie.
Kým pred pár rokmi bolo na vírivku nazerať ako na zbytočný luxus, dnes sa už jedná o cenovo dostupný tovar, do ktorého investuje čoraz viac ľudí. Pravidelná návšteva vírivky má totiž hneď niekoľko pozitívnych zdravotných účinkov, a navyše je jej obstaranie a inštalácia jednoduchšia, než by ste si mysleli. V čom konkrétne vám ale môže vírivka byť prospešná?
Čoskoro príde jeseň, za ňou zima, a vonku sa citeľne ochladí. Existujú ľudia, ktorí chlad znášajú veľmi dobre. A potom tí, ktorým je i napriek niekoľkým vrstvám oblečenia neustále zima. Ku ktorej skupine sa radíte? Ak nepomáha hrubá bunda, pulóver, čiapka či šál, skúste prehodnotiť svoj súčasný jedálniček.
O plochej nohe hovoríme pri výraznom znížení až vymiznutí pozdĺžnej a/alebo priečnej klenby dolnej končatiny. Najmenšie deti majú klenbu vyplnenú tukovými vankúšikmi. Väčšina expertov sa zhoduje v tom, že do štyroch až šiestich rokov by vankúšiky mali vymiznúť a oblúk sa stať zreteľným. V troch rokoch by sa klenba mala aspoň rysovať. Ak sa nohy do tohto veku nevytvárajú do želanej podoby, treba zvážiť návštevu odborníka.
Pri gratulácii k narodeninám oslávencovi zvyčajne prajeme veľa šťastia, lásky, úspechov, peňazí... No najmä zdravie, a nech sa dožije ešte najmenej sto rokov. Vždy vhodným darčekom je pekne naaranžovaný kôš s rôznymi dobrotami. Chcete k zdraviu a dlhovekosti oslávenca prispieť? Pozrite sa, čo by v darčekovom koši rozhodne nemalo chýbať.
Mydlo používame každodenne, ale len málokto sa zamýšľa nad tým, akú dôležitú úlohu zohráva v našom živote. Bez mydla by sme sa určite nezaobišli pri umývaní rúk a celkovej telesnej hygiene. No má aj mnohé ďalšie využitia, o ktorých ste pravdepodobne ani netušili. Po prečítaní tohto článku sa na mydlo budete pozerať úplne inak ako doposiaľ. A možno vám niektoré tipy prídu práve vhod!
Prilba je veľmi dôležitým bezpečnostným prvkom na ochranu hlavy. Viac či menej sa využíva pri rôznych športoch, napr. pri lyžovaní, bicyklovaní, korčuľovaní,... Ale tiež pri výkone povolania ako je hasič, stavebný robotník, lešenár, baník a pod. Nie vždy a všade je nosenie prilby povinné. Väčšina zdravotníkov však nosiť prilbu dôrazne odporúča.
Väčšina ľudí na svoje kĺby veľmi nemyslí, až do tej doby, kým sa nezačnú sťažovať. V tomto článku vám prinášame zopár rád, ako možno šetriť kĺby vo vysokom veku.
Spestrite si čas strávený doma a premeňte svoj balkón na malú záhradku. Mnohým druhom byliniek, zeleniny či ovocia sa tu bude dariť aj bez veľkého záhonu. Postačia vám rôzne nádoby na pestovanie, vedierka na kvetiny, kvetináče alebo hrantíky.
Omaľovánky sú skvelou zábavkou pre deti, no využiť ich potenciál môžu aj dospelí. Pomalé vymaľovávanie omaľovánok pôsobí upokojujúco na našu psychiku. Zbavte sa stresu s našimi omaľovánkami.
Vymýšľať deťom program, keď sa nemôžu stretávať s kamarátmi, a s výnimkou záhrady pri dome či voľnej prírody by mali tráviť čas výlučne doma, je výzvou pre všetkých rodičov. Keďže to vyzerá tak, že školy a škôlky ostanú skrz koronavírus zatvorené ešte niekoľko týždňov, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi nápadmi.
Počas vianočných sviatkov na stoloch nechýbajú vyprážané ryby, rezne, kapustnica, zemiakový šalát s majonézou a zákusky. Nielenže ide o poriadne kalorické jedlá, ale zvykneme si aj mimo hlavných chodov zobnúť nejakú tú „drobnosť“, čo sa, samozrejme, ihneď prejaví na našej postave. A preto si po sviatkoch väčšina ľudí kladie otázku, ako dostať telo čo najskôr opäť do formy. Patríte k nim aj Vy? Nepodliehajte panike!
Prvýkrát sa objavil už v starovekej Číne a tisícky rokov zohrával významnú úlohu v kultúre a hospodárstve. Hodváb bol vždy považovaný za luxus a jednu z najdôležitejších komodít sveta. Prešlo mnoho rokov a hodnota hodvábu sa vôbec nezmenila. Naopak, rokmi vývoja, testovania a vedeckých poznatkov sa jeho kvalita znásobila a jeho benefity si môžeme užívať už aj u nás doma. V súčasnosti je investícia do hodvábnej obliečky niečím, čo sa vám mnohonásobne vráti. Prečo by ste si teda mali zaobstarať hodvábnu obliečku?
Nejakým spôsobom si musí na živobytie zarobiť každý. Niektoré povolania sú nebezpečné viac, iné menej. Platové ohodnotenie nie vždy zodpovedá úrovni nebezpečenstva. Pozrime sa, ktoré profesie sú označované za najrizikovejšie doma, a ktoré v zahraničí. Týkajú sa aj Vás?
Včelárstvo, rybolov, jazda na motorke... Ak cítite, že by niečo z toho, prípadne všetko, bolo vhodné pre vás, smelo do toho! Mať záľuby je z hľadiska psychohygieny veľmi dôležité. Ľudia, ktorí si nájdu pravidelne čas na to, čo ich baví a napĺňa, sú celkovo zdravší, vyrovnanejší, spokojnejší a šťastnejší. Skrz pozitívne naladenie sa im potom lepšie darí v medziľudských vzťahoch a tiež v práci. A ak je záľuba navyše spätá s prírodou a pobytom na čerstvom vzduchu, pocit šťastia sa násobí. Aké sú ďalšie benefity vyššie spomínaných aktivít?
Oslabená imunita sa prejavuje rôznymi spôsobmi. U niekoho sú to opakujúce sa prechladnutia, infekcie či rôzne kožné ochorenia, u iného chronická únava. Sám človek vie, že niečo nie je v poriadku.
Ľudský organizmus je tým najväčším zázrakom. Dokáže sa sám čistiť, no pokiaľ je nahromadenie odpadových látok priveľké, možno mu pomôcť. Povedzme si úprimne, dnešný životný štýl nie je tým najzdravším, a tak je pravidelná detoxikácia jedným z krokov pre zdravšie telo.
Premýšľate, čím by ste potešili na Vianoce vaše deti? Opäť sme pre vás pripravili 10 tipov na vianočné darčeky pre tých najmenších. Mix hračiek, edukatívnych hier, praktických a užitočných vecí, veríme, že vás inšpirujeme.
Čo by potešilo tieto Vianoce pod stromčekom vašu ženskú polovičku ? Rozhodli sme sa, že vám túto hádanku pomôžeme rozlúštiť. Tu sú naše redakčné tipy na vianočné darčeky pre manželku, priateľku, sestru aj maminu.
